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四个“暖身穴”，用好了可温经活血，不怕冷

冬季气温较低 ， 有些人体虚怕冷 ， 手脚冰凉 ， 特别是中老年人如果体温过低 ， 血液流动减慢 ， 那么出现血栓或斑块的几率也会升高 。
我们身上有许多暖身穴 ， 可以帮助让全身都暖起来 ， 今天就教给您 ， 试试吧！
一、心俞穴 ， 可暖心
四个“暖身穴”，用好了可温经活血，不怕冷文章插图
俞是输注的意思 ， 形容身体脏腑之气输注在人体背腰部的特殊穴位 。 心俞可以调控心气、振奋心阳 。 心脏搏动能力强 ， 末梢的血液流通就顺畅 。
二、关元气海 ， 可暖腿
四个“暖身穴”，用好了可温经活血，不怕冷文章插图
如果体温低、血液通行不畅 ， 下肢特别容易冷 。
四个“暖身穴”，用好了可温经活血，不怕冷文章插图
气海、关元是温经活血方面的经典搭档 ， 它俩搭配有益于补气补血 ， 还能通过温热刺激 ， 促进小肠的蠕动 。
【四个“暖身穴”，用好了可温经活血，不怕冷】三、复溜穴 ， 可暖脚
四个“暖身穴”，用好了可温经活血，不怕冷文章插图
复溜穴是足少阴肾经上的穴位 ， 位于内踝尖和跟腱后缘之间的中点向上三横指宽的位置 ， 既活血暖身又补益肾脏 。
我们在日常泡脚的时候 ， 只要水位没过这个复溜穴 ， 就能有很好的温暖下肢的效果 ， 促进血液循环 ， 改善下肢水肿、寒痹、疼痛等 。
材料：艾叶、红花、花椒、防风、鸡血藤、五加皮等比例混合 。
做法：药材打碎 ， 做成做成小药包 ， 每个药包大概30克 ， 把药包放水里煮沸后 ， 晾至合适的温度泡脚 。 每晚泡一次 ， 一般连续泡半个月 ， 可以行气活血、温通经脉 。
以上暖身穴 ， 平时没事就可以按一按 ， 如果用热水袋、热毛巾或者艾灸来热敷 ， 活血暖身的功效更好 。


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