中老年人，身体出现4种迹象，提醒：或已被血栓“盯上”了
当下人们的生活水平有了很大的提高 ， 与之相对应的是 ， 高血压、高血脂、高血糖这三高的发病率也越来越高 。
三高对血管健康危害极大 ， 如果病情未得到控制 ， 很容易形成血栓 ， 而血栓就像是埋在身体内的“炸弹” ， 一旦引爆 ， 可引起脑梗、心梗等疾病 ， 对健康造成极大危害 ， 甚至可危害生命 。
那么 ， 体内有血栓都会有哪些症状呢？来了解一下吧！
文章插图
1、睡觉时流口水
如果家中的老年人在睡觉时有流口水的症状 ， 并且口水总是往一个方向流 ， 要引起足够的重视 ， 这很可能是血栓的征兆 ， 这是由于血栓影响咽腔部位肌肉的协调功能而造成的 。
文章插图
2、眩晕
不少中老年人在早起时有眩晕的症状 ， 特别是高血压人群 ， 如果近期经常有眩晕的症状 ， 且发生次数超过5次 ， 或在洗澡后、体力劳动后出现眩晕 ， 也要引起足够的重视 ， 这也可能是血栓造成的 。
文章插图
3、肢体麻木
肢体偶尔有麻木感 ， 很可能是姿势不对或受到压迫造成的 ， 但如果肢体没有受到压迫 ， 且手脚常常有发麻的症状 ， 甚至伴有疼痛感 ， 应引起重视 ， 这很可能是由于血栓堵塞血管 ， 导致肢体供血不足而造成的 。
文章插图
【中老年人，身体出现4种迹象，提醒：或已被血栓“盯上”了】4、胸闷、胸痛
一些血栓可卡在肺动脉上 ， 引起肺栓塞 ， 可严重危害患者的生命 。 因此 ， 一旦生活中出现胸闷、胸痛、呼吸困难、咯血等症状 ， 一定要及时到医院就诊 ， 避免引起严重后果 。
文章插图
那么 ， 要如何预防血栓的发生呢？
1、增加运动量
日常坚持适量的运动可以预防血栓的形成 。 多运动可以预防肥胖 ， 降低血液的黏稠度 ， 一般建议每天运动时间不少于30分钟 ， 上班期间每隔1小时要起身活动一下身体 。
文章插图
2、多喝水
多喝水可以稀释血液 ， 降低血液的黏稠度 。 一般建议成年人每天的饮水量在1500毫升以上 ， 如果天气干燥或有运动流汗等情况 ， 可适当增加饮水量 。
3、戒烟戒酒
烟酒对健康是“有百害而无一利” ， 特别是可严重损害心脑血管的健康 。 想要避免血栓对健康造成损害 ， 一定要戒烟戒酒 。
文章插图
4、均衡饮食
想要身体健康 ， 一定要保持均衡的饮食 ， 保证各种营养的摄入 。 此外要尽量避免吃富含饱和脂肪酸的食物 ， 如动物油、肥肉等 。
5、积极治疗三高
三高是诱发血栓的重要因素 ， 患有三高的人群一定要在医生指导上服用药物 ， 控制好血糖、血脂、血压 ， 平时要注意监测以上的各项指标 ， 避免病情加重 。
文章插图
血栓对中老年人的健康有严重危害 ， 甚至可危及生命 。
中老年人在生活中如果发现自己有睡觉流口水、肢体麻木、眩晕、胸闷、胸痛等症状 ， 要警惕血栓的形成 ， 及时到医院就诊 。
推荐阅读
- 养护|女性想要身体好，平时常吃一些，延缓衰老，养护血管，增强体质
- 身体|何为站桩？ 教你如何站养生桩功
- 葡萄干|葡萄干加“它”泡水喝，每天喝一杯，排除湿毒，身体更健康
- 这5个症状一出现，提示你有可能是肺结核，还不自测一下
- 人不是铁打的，若出现这6个信号说明身体透支了，提醒你要休息了
- 蜂蜜中常见的3大毒物，一种在《神雕侠侣》中出现，神农因它死亡
- 乳腺癌是女性疾病？专家：男性也会的乳腺癌，出现这些症状要小心
- 身体出现这6种异常变化，是胃肠道疾病的信号，赶快上医院检查
- 身体不好，手指先知！手指若有这些症状，说明你的身体已不健康
- 肝硬化是怎么回事？肥胖会不会导致肝硬化？