苹果和此物一起煮，每天一碗，睡眠好了，小肚子不鼓了，身材超棒！
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据研究表明，70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
苹果含有大量的可溶性纤维和果胶，有助调节肠的蠕动，帮助清除体内垃圾，促进肠道排泄功能，减少肠内胆酸的重吸收，从而减弱肝肠循环使得胆固醇排出增多。有效降低体内坏胆固醇，提高好胆固醇量，有助于予防冠心病的发生。
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健康搭配
苹果和小米一起煮，营养十分丰富，对身体好，每天来上一碗，睡眠好了，小肚子不鼓了，身材超棒。
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