江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

健康医师小艳|看身上4处，坚持做好4件事，养护强健心脏！，心脏健不健康

为什么你每天丰衣足食 ， 却还是手脚冰凉？为什么明明没有感觉劳累 ， 却肌肉僵硬酸痛 ， 四肢无力？为什么你没有情绪波动却肝气郁结 ， 失眠多梦？这是您的身体在提醒您需要学着养生了 ， 我是健康医师小艳 ， 希望我的一点知识能成为您迷雾中的一点光亮 ， 给您小小启示 。
心脏对我们来说是一个非常重要的器官 ， 我们必须学会保护它 。 让心脏在舒适的环境中生长 ， 如果有风湿性心脏病 ， 不要让它受伤 。 我们必须及时接受治疗 ， 这样我们的健康才能更健康！心脏是身体的''动力源泉'' ， 如果心脏老化 ， 那么人体就容易出现问题 ， 所以今天我要告诉你身体发生了什么 ， 你必须保持警惕！
健康医师小艳|看身上4处，坚持做好4件事，养护强健心脏！，心脏健不健康
文章图片
第一全身疼痛也会转移 ， 如果心肌缺血会让我们有全身疼痛 ， 也会转移症状 ， 比如今天腿部疼痛过一段时间 ， 明天手臂疼痛 ， 后天颈部疼痛这样的症状 ， 我们不能忽视 ， 去医院检查吧！
第二鼻梁出现皱纹 ， 如果鼻梁出现横纹 ， 并逐渐加深 ， 你应该小心 ， 这通常被称为新鼻子 ， 这通常出现在胖人身上 。
第三足部肿胀 ， 足肿胀是由于心肌老化 ， 供血能力不足 ， 血液从静脉回流到心脏的努力受阻 ， 所以会出现充血 ， 导致下肢水肿 ， 严重时会发展到全身水肿 。
健康医师小艳|看身上4处，坚持做好4件事，养护强健心脏！，心脏健不健康
文章图片
第四脸色异常 ， 如果脸是灰色和紫色的 ， 表情是淡漠的 ， 这是晚期心脏病的关键表情 。 如果脸是暗红色 ， 这是风湿性心脏病和二尖瓣狭窄的特征 。 如果面色苍白 ， 可能是二尖瓣关闭不全的征兆 。
坚持四件事 ， 让你的心脏更健康！
第一、不要抽烟
吸烟与心肌梗死有很强的关系 。 吸烟者患心肌梗死的几率是正常人的七倍 ， 血液系统、呼吸系统、动脉硬化脏器等都不是特别好 。 因此 ， 如果我们想让心脏更健康 ， 就应该把香烟放在手里 ， 这样做不仅可以让肺部变得更干净 ， 还可以大大降低患心脏病的风险 。
健康医师小艳|看身上4处，坚持做好4件事，养护强健心脏！，心脏健不健康
文章图片
第二、不要熬夜
熬夜会增加患心脑血管疾病的风险 ， 神经也会紊乱 ， 身体机能会减弱 ， 容易导致猝死 。 所以年轻人不能熬夜追戏 ， 玩手机玩很久 ， 下来很久 ， 心就会来找你''抗议''！
第三、多吃素食 ，
很多心脏病患者有一个很大的共同点就是多年来摄入饱和脂肪 ， 但蔬菜和水果摄入不足 。 新鲜水果、蔬菜和豆类富含维生素、微量元素、抗氧化剂和膳食纤维 ， 有助于降低高血压 ， 保护心血管疾病 。 膳食纤维有助于降低胆固醇生成 ， 降低冠心病风险 。
第四、保持健康体重
肥胖的人由于身体脂肪过多而导致血管受压 ， 使血液在体内不是很顺畅 ， 也会影响心血管和脑血管病的运作 。 因此 ， 控制饮食 ， 积极运动 ， 适当减肥 ， 保持健康体重 ， 有利于降低患心脏病的风险 。
【健康医师小艳|看身上4处，坚持做好4件事，养护强健心脏！，心脏健不健康】心脏 ， 是人体的“发动机” ， 一旦心脏出现了问题 ， 身体健康自然会受到影响 。 所以我们一定要坚持良好的饮食习惯和生活习惯 ， 让身体越来越健康 ， 延年益寿！


    推荐阅读


    上一篇：家庭医学|是长寿的标志如何自测血管堵塞？，血管年轻

    下一篇：奇闻每日说|每天坚持做好四件事，养护肾脏