家庭医学|是长寿的标志如何自测血管堵塞？，血管年轻
血管年轻是人长寿的标志 。 血管软 ， 寿命长；血管硬 ， 寿命短 。 血管堵塞是有原因的 。 上了年纪的朋友 ， 年老退化、高盐高脂、吸烟喝酒、缺乏运动……都会造成血脂沉积 ， 血管内膜增厚 ， 形成斑块 ， 动脉狭窄 。 如果斑块结在血管分支的路口 ， 血流过不去 ， 就容易发生闭塞 ， 后果不堪设想 。 那么 ， 如何自测下肢血管堵塞呢？
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血管年轻 ， 是长寿的标志 。 血管有问题脚有感觉
脚是人体末梢心脏最远端 ， 血管有问题脚有感觉 。 开始腿有点怕冷；走路较长 ， 一边的腿容易疲劳酸痛 。 这时您就会开始出现头晕目眩、易疲劳 ， 甚至会出现频繁的胸闷气短 。 这些都是血脂升高的先兆 。 血脂高会导致动脉硬化 。 动脉硬化是冠心病、心肌梗死、脑梗塞的主因 。 防治血管堵塞 ， 应从高血脂、动脉硬化入手 。 血管堵塞的检验方法
把脚搁高成45度左右 ， 时间2分钟 ， 然后观察自己的两条腿 。 如果有一条腿苍白 ， 甚至有点蜡白 ， 感觉腿的皮肤有点透明状；等脚拿下去 ， 恢复正常坐姿 ， 这条腿会发生潮红 ， 就说明这条腿已经发生了缺血症状 。 这时 ， 需要到医院血管外科做相应的检查 ， 一般通过动脉测压、B超 ， 就能诊断出腿部血管的厚度、斑块的位置等 。
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血管年轻 ， 是长寿的标志 。 血管堵塞导致间歇性跛行
血管堵塞情况加重 ， 就会出现一种奇怪的状况 ， 即间歇性跛行 。 比如有些老人家 ， 走了几百米就感觉走不动了 ， 腿酸痛 ， 休息一会儿又能走了 。 这种酸痛不是来源于关节疾病 ， 而是源自肌肉酸痛 ， 主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大 ， 而血管没有及时供给造成的酸痛 ， 这也是典型的血管动脉堵塞的症状 。 检验方法
【家庭医学|是长寿的标志如何自测血管堵塞？，血管年轻】有一个比较明确的信号可以验证 。 人的足部足背正中最高点 ， 轻轻摸 ， 能感受到脉动 。 平时能摸到这个足部的脉搏 ， 证明我们的动脉血一直通到了足背部 。 可当走一段距离之后再摸 ， 如果摸不到这个脉搏 ， 此时就可能发生了轻度的动脉血管堵塞 。
（文/张揆一教授华中科技大学同济医学院）
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