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香椿
香椿芽中还有丰富的维生素e和一些天然性激素，人体吸收这些物质以后能滋阴壮阳，也能延缓衰老，而且还能提高人类的生育能力，在生活中他有的助孕素的美称。香椿芽中含有很多的微量元素，适当地吃一些可以健脾开胃，增加食欲，并且还具有清热利湿、利尿解毒之功效，滋润肌肤、排毒养肝，好处多多。
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红枣
对于女性朋友而言，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。女性由于生理原因，多吃一点红枣对身体健康是非常有帮助的。枣在养气血安神方面还有一定的效果，并且也是补充气血、健脾胃、治疗失眠等好食材，红枣所含有很丰富的维生素C，此类维生素有着护理美白的作用，同时也是是一种强效的抗氧化剂能，可帮助皮肤一直黑色素的生成和沉淀，坚持食用可达到美白肌肤、延缓衰老的作用。
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玉米
玉米是我们生活中再常见不过的一种谷物，是全世界产量最高的农作物了，也是我们经常食用的食物之一，丰富的碳水化合物含量，让其能够代替主食。而且玉米的胡萝卜素含量比大豆高5倍。每百克玉米的含钙量高达22毫克，在谷物中是少见的。属于一种高级食疗保健品，排毒养颜，提高免疫力。
【 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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