健康小能手|到底是作死还是养生？中国式跟风害了无数人！中老年要警觉
前不久 ， 著名养生专家梅先生去世了 ， 享年59岁 。 人们一片叹惜 ， “太意外了！他那么年轻！”
梅先生一生注重养生 ， 在各种报刊杂志上发表过许多养生经典理论文章 ， 教育大家注意养生 。
60岁 ， 刚到退休年龄 ， 和中国人均寿命76岁差距一个“青春少年”的时长 。 他原本并不为大众所知 ， 却因为“养生大师”“太极大师”与过早逝世联系在一起 ， 让无数中老年人陷入无尽的思考 。
难道养生不长寿 ， 作死才长寿？
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突然想起在群里看到的一段话：
都说舞蹈能长寿 ， 跳舞的陶金36岁走了；
都说早锻炼能长寿 ， 天天在中央电视台教大家早操的马华36岁走了；
都说学佛能长寿 ， 向佛的陈晓旭42岁走了；
【健康小能手|到底是作死还是养生？中国式跟风害了无数人！中老年要警觉】都说唱歌能长寿 ， 歌手姚贝娜、叶丹、臧天朔、布仁巴雅尔分别于30多、40多、50多岁走了；
都说笑能长寿 ， 一辈子幽默、说笑话的侯耀文、笑林都50多岁走了 ， 李咏才50岁也走了；
都说勤动脑 ， 多动手指能预防老年痴呆 ， 著名指挥家小泽征尔动脑动眼动表情 ， 动手动脚动全身也痴呆了……
难道真的越养生越折寿？
当然不是 。 我们需要的不是养生 ， 而是要动脑养生 ， 科学养生 。 任何跟风的非此即彼和强制自己都是错误的 。
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千篇一律的健康指标 ， 误人不浅！
人生步入老年 ， 该是可遇不可求的福气 。 这个福 ， 是自然自在的衰老过程和形式 ， 所谓仁者之寿 。
自古以来 ， 长寿 ， 被向往；养生 ， 被推崇；百岁 ， 被期望 。 但有不少人却过分地追求长寿 ， 走进了误区 ， 反而忽略了生命里真正的价值 。
哪个活法最长寿？电视广播 ， 报刊网络 ， 街谈巷议 ， 道听途说……听来听去 ， 越听越迷茫 。 别人的活法 ， 只能欣赏不能照搬 ， 跟风的模仿 ， 邯郸学步 ， 适得其反 。
老年慢性病很严重？老年体征的退行性变化 ， 应该视为正常 ， 何必当做病变？天天测血压、量体重 ， 形成负担 ， 为此食寝不安 ， 反生大患 。
抗衰老？衰老岂能抗 ， 天下哪有长生不老的灵丹妙药？况且 ， 生命的价值并不在于活了多少岁 ， 而在于有生之年中 ， 我们是否真正懂得并提升了生命的质量 。
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老年人有病是常态 ， 无病是例外 。
时下 ， 有许多老年人在生理指标与正常值失之偏颇时 ， 助长了过度讲究健康的倾向 。
以一台汽车为例 ， 出厂指标与堪用指标一定是不等同的 。
如果拿出厂标准检查我们家家户户的在用汽车 ， 恐怕全都是不合格的 ， 但我们不是每天都开得好好的吗？
老年人血糖稍高一点 ， 血压稍高一点 ， 只要相对稳定 ， 一点问题也没有 。
现在老年人中流行的理念是“以健康为中心” ， 这种提法值得商榷 。 人生在世 ， 应该以快乐开心为目标 ， 健康只是条件 ， 不是目的 。
如果以健康为中心 ， 甚至以健康为目的 ， 这也不能吃 ， 那也不能喝 ， 一天到晚抱着个血压计、血糖仪（我确实见到过每天三餐 ， 餐前餐后测六次血糖的朋友） ， 这哪里是人生？哪有幸福？充其量是战战兢兢地苟活着 。
近日网上流行一句话：你要过日子 ， 不要让日子过你 。 是否也可以用来套用一下老年人健康问题：你应该享受健康 ， 而不应该让健康奴役你 。
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生命有时在于运动 ， 但有时也在于静养 。
经常锻炼身体的人会比较健康 ， 但不经常锻炼的人未必不健康 。 健康的人抵卸疾病的能力强 ， 不健康的人抵疾病的能力差 ， 但是如若不被感染重病 ， 照样也能活得长久 。
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