医说健康|反而越养越伤，你占了几个?，养肝就是在养寿！养肝的这5个误区
肝脏每天都在清理身体内产生的毒素和垃圾 ， 肝脏健康 ， 身体才不容易出毛病 ， 所以 ， 很多人也说 ， 养肝就是在养寿 。
既然肝脏健康这么重要 ， 很多人都走上了养肝的道路 ， 但是殊不知 ， 如果养肝的方法不对 ， 反而越养越伤 ， 所以 ， 学会科学的养肝方法 ， 尤为重要 。
那么 ， 生活中常见的养肝误区都有哪些呢？
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一、年轻不需要养肝
很多人都觉得只有老年人才需要养肝 ， 自己年纪尚轻 ， 不需要给肝脏过多的关注 ， 其实这样的想法大错特错 。
因为养肝是没有年龄限制的 ， 只要平时不注意肝脏的保养 ， 等肝脏出现问题的时候 ， 都会生病 。
尤其是现在的年轻人 ， 夜生活也越来越丰富 ， 都有熬夜晚睡的习惯 ， 其实对肝脏的伤害非常大 ， 如此过度损害肝脏 ， 身体势必会出问题 。
因此 ， 即便是年轻人 ， 也要好好养肝 ， 千万不能对肝脏的保护置之不理 。
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二、不生气可以养肝
气大伤身 ， 爱生气的人容易有肝火 ， 这是很多人都知道的 ， 所以 ， 很多人觉得养肝就不能生气 。
其实 ， 这是一个很大的误区 ， 如果总是压抑不良的情绪 ， 很有可能会造成体内的激素紊乱 ， 进而影响肝脏健康 。
所以 ， 如果有坏情绪了 ， 千万不要憋着 ， 合理舒发出来 ， 身体才会更加的舒服 ， 肝脏也能避免损伤 。
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三、多吃补肝的食物
中国人总说 ， 吃什么补什么 ， 所以很多人觉得想要肝健康 ， 补肝的食物就应该多吃 ， 对身体没有坏处 。
其实这样做的话 ， 很容易造成营养不平衡 ， 影响它的代谢能力 。
过度补肝 ， 也有可能把肝脏补出病来 ， 甚至还会影响身体其它器官的运转 。
所以 ， 补肝是好事 ， 但是也要注意一个度的问题 ， 只要能在生活中保持良好的习惯 ， 自然可以让肝脏保持健康 。
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四、睡得多对肝好
熬夜伤身 ， 那么多睡觉是不是就对肝脏好呢？当然不是 ， 睡觉养肝其实最重要的还是睡觉的时间 ， 如果晚上凌晨不睡觉 ， 光靠白天补觉 ， 对于养肝没有任何意义 ， 长此以往 ， 甚至会对肝脏形成伤害 。
而且睡得越多 ， 身体的机能无法有效地舒展 ， 其实并不是一件好事 ， 对肝脏同样没有好处 。 所以 ， 保质保量的睡眠就可以了 ， 切忌贪多 。
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五、喝茶养肝
很多人觉得 ， 喝茶是一种很好的养生方法 ， 不得不说 ， 经常用菊花、蒲公英泡水喝 ， 确实对肝的排毒与修复能起到很大的帮助 。
但是 ， 如果长期大量饮用 ， 其实对身体一样没有好处 ， 比如大量喝枸杞茶 ， 就容易引起肝火旺盛 ， 对肝脏健康不利 。
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养肝的态度是对的 ， 但是也要注意方式方法 ， 千万不能走进上面提到的误区 ， 否则 ， 养肝的目的达不到 ， 还可能伤肝 。
【医说健康|反而越养越伤，你占了几个?，养肝就是在养寿！养肝的这5个误区】在平时的饮食上 ， 也要注意少吃油腻的食物 ， 戒烟戒酒 ， 保持良好的生活习惯 。 只要能做到科学合理的养生 ， 那么肝脏健康自然不是问题 。
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