高兴谈健康|无论男女，不妨自测一下，想知道肝好不好？“竖中指”或会清楚
肝脏是人体重要的解毒代谢器官 ， 被称为“将军之官” 。 它不仅具有解毒和新陈代谢的功能 ， 还能维持身体的正常生活活动 。
此外 ， 肝脏可以帮助身体产生凝血因子 ， 促进伤口愈合 。 除此之外 ， 还可以帮助制造胆汁 ， 有效促进消化吸收 。 肝脏健康了 ， 身体才能正常运转 。
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但是 ， 因为我们的肝脏上没有痛觉神经 ， 所以即使肝脏出了问题 ， 也不会有很大的疼痛 ， 这一点总是容易被人忽视 。
但是一旦肝病出现问题 ， 就发展成大问题了 。 所以一定要多注意观察自己 ， 爱护自己的肝脏 ， 多了解一些肝脏异常时容易出现的症状 ， 做到早发现早治疗 。
肝脏即使没有痛觉神经 ， 当肝脏受损时 ， 也会发出其他信号 ， 仔细观察就能一目了然 。
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1.中指根部变细
如果想判断肝脏是否健康 ， 也可以看看手指 ， 竖起中指 。 如果你的中指根部较细 ， 与顶部粗细不一 ， 可能是肝气不足所致 。
另外 ， 还可以看看自己的手掌 。 如果大鱼小鱼之间的位置出现红斑 ， 也有可能是肝脏有病变 ， 要及时去医院检查 。
2.中指关节变大
正常情况下 ， 手指之间的缝隙差不多大小 。 如果发现中指变大了 ， 就要注意了 。 也有可能是你的肝脏有问题 。 这个时候 ， 如果经常出现胸闷、肝区疼痛的情况 ， 千万不要大意 。 也有可能是你的脾脏消化系统出了问题 。
3.中指指甲是白色的
除了观察中指 ， 还要观察指甲 。 正常指甲颜色红润有光泽 ， 也说明你的血液很丰富 。 如果你的指甲颜色苍白 ， 指甲上长了很多白斑 ， 也有可能是肝脏的造血功能出了问题 ， 影响了全身的血液循环 。 建议及时去医院做相关检查 。
肝脏受伤了怎么办？少做2件事 ， 多吃3件事 ， 肝脏一天天好起来
熬夜
养肝就是养命 。 要想保护肝脏的健康 ， 减少对它的损害 ， 首先要注意熬夜、早睡早起 ， 保证充足的睡眠 ， 这样才能促使肝脏得到更好的修复和代谢 ， 肝功能会逐渐增强 。
少生气
生气和愤怒的人更容易患肝病 ， 这也导致肝气郁结 ， 肝阳上亢 ， 从而肝功能下降 。 建议及时控制自己的情绪 。
【高兴谈健康|无论男女，不妨自测一下，想知道肝好不好？“竖中指”或会清楚】多吃西红柿
番茄是生活中常见的蔬菜 ， 可以生吃 ， 也可以煮熟吃 。 富含番茄红素和维生素C ， 能消除体内自由基 ， 减少自由基对身体的危害 。 同时 ， 番茄红素还可以帮助滋养肝脏 ， 修复受损的肝细胞 ， 改善肝脏的解毒和代谢 。 多吃绿叶蔬菜
要想养肝护肝 ， 必须调整饮食结构 ， 减少肉制品的摄入 ， 多吃绿叶蔬菜 。 从中医角度看 ， 青色入肝 ， 多吃青菜 ， 更有利于清除肝脏的有毒废物 ， 减轻肝脏负担 ， 如多吃菠菜、油菜、生菜等 。
试试肝脏的“守护军”:养肝茶
随着人们思想水平的逐步提高 ， 很多人特别注重养生 ， 很多人有喝茶的习惯 。 其实对于肝脏不好的人来说 ， 平时也可以喝点养肝茶 。 《千金要方》曾记载决明子、枸杞、菊花、金银花、牛蒡根、桂花等成分具有滋补护肝的功效 。 这和老中医推荐的养肝方子和小吃很像 。 药食同源的原理如下：
牛蒡根能有效降低人体肝火 ， 增强肝功能 。
枸杞：具有清热解毒、降血压、保肝的功效 。 有益成分还能改善肝脏的代谢和解毒功能 。
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决明子：能有效清热解毒 ， 促进胆汁分泌 ， 修复受损肝细胞 。
今天边肖将分享一款滋补肝茶 ， 对于工作繁忙的人来说特别方便 。
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