养生沈医师|身体不易出现4种疾病，专家说：此两类人却最好不碰，饭后吃香蕉
成功不取决于财力 ， 在于健康 。 身体是革命的本钱 ， 拼命的工作 ， 也有了好的生活 ， 可是却没有了健康的身体 ， 好像一切都失去了意义 ， 所以说在奋斗的同时 ， 也要注意自己的身体 。 我是《养生沈医师》 ， 会经常分享一些健康小知识 ， 与大家在健康路上同行 。
香蕉是非常美味的食物 ， 但许多人吃香蕉的时间不对 。 这里的重点是 ， 最好不要空腹吃香蕉 ， 因为香蕉可以促进肠道蠕动 。 如果空腹食用 ， 会刺激胃酸分泌 ， 不利于健康 。 
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所以吃香蕉的最佳时间是饭后1-2小时左右 。
【养生沈医师|身体不易出现4种疾病，专家说：此两类人却最好不碰，饭后吃香蕉】首先 ， 香蕉可以润肠通便 。 众所周知 ， 便秘的人应该多吃香蕉 ， 主要是因为香蕉富含纤维素 ， 可以促进肠道蠕动 ， 预防便秘 。 此外 ， 坚持饭后吃香蕉也有助于预防结直肠癌 。
第二 ， 香蕉可以降血脂 ， 香蕉富含纤维素 ， 纤维素能吸收肠道脂肪 ， 从而降低血脂 ， 香蕉能增加饱腹感 ， 会让你少吃 ， 所以也是减肥的好选择 。 
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第三 ， 香蕉可以稳定血压 。 香蕉富含钾 ， 有助于稳定血压 。 香蕉中还含有泛酸 ， 泛酸是快乐的荷尔蒙 ， 可以缓解压力 。 对于脑力劳动者来说 ， 多吃香蕉可以降低压力 ， 缓解压力性高血压 。
第四 ， 香蕉可以提高人体免疫力 。 香蕉富含维生素A ， 多吃香蕉不仅有助于视力 ， 还能提高身体免疫力 。
但是香蕉是好的 ， 但不是每个人都吃 。
1、肾功能不全的人要注意吃香蕉 ， 因为香蕉富含钾和镁 ， 肾功能不全的人可能引起高钾 。
二是糖尿病 ， 香蕉含糖量比较高 ， 糖尿病患者 ， 最好少吃或不吃 ， 以免引起血糖异常 。 
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欢乐长寿的妙药 ， 勤奋是健康的灵丹 ， 运动是健康的投资 ， 长寿是健康的回报 。 感谢大家观看 ， 今天分享的小知识就到这里了！
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