健康之窗|还好遇到了“福星”，坚持后不再咳痰喘，3年顽固支气管炎
支气管炎是冬季常见的呼吸道炎症 。 炎症的具体原因与吸烟、环境粉尘和污染有关 。 无论如何 ， 支气管炎比其他症状更难治愈 。 长期存在 ， 导致慢性咳嗽、咳痰甚至呼吸困难 。 我小区一个大叔患支气管炎3年了 。 幸运的是 ， 他通过条件反射慢慢改善了 。 
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1.多锻炼
可以去公园或者满是花草树木的地方 ， 自然漫步 ， 放松心情 。 第一步吸气 ， 第二步深呼吸 ， 第三步自然抖臂 ， 每次20-30分钟 。 呼吸新鲜空气 ， 增强心脏功能 ， 扩大肺活量 ， 增强内脏功能 ， 消除患者疾病 。
二.大胆
首先 ， 每天数次擦拭头部、面部、上肢和下肢裸露部位 ， 每次持续几分钟 ， 直至皮肤微红；夏天用冷水毛巾拧干 ， 一天擦一两次 ， 然后用手托住 ， 用冷水冲洗鼻腔 。 洗脸 ， 秋后用冷水擦身 ， 或者用冷水长时间洗脸 。 
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3.饮食调节
1.喝牛奶
对于患有慢性支气管炎的吸烟者来说 ， 喝牛奶是有益的 。 吸烟者经常喝牛奶以降低患慢性支气管炎的风险 。 如果你不能戒烟 ， 别忘了喝牛奶 。
2.多泡润喉茶
【健康之窗|还好遇到了“福星”，坚持后不再咳痰喘，3年顽固支气管炎】准备银耳、枇杷、橙红、桔梗等润喉食品 ， 研磨粉碎 。 这些一起叫银舌茶 ， 如果没有匹配的 。 加入适量开水冲泡 ， 每天喝3杯 。 现代研究表明 ， 这些物质含有多糖挥发物、发油和柠檬苦素 。 养肺经 ， 清热解毒 ， 化痰养肺 ， 对咳嗽痰多有效 。 
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平时饮食要尽量清淡 。 你可以多吃蔬菜和水果 。 戒烟戒酒 ， 辣一点 。 坚持用茶调理治疗 ， 坚持一段时间就会根除 。
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