快乐粑粑|去除湿气，辅助睡眠，缓解疲劳！，最适合晚上吃的4大水果
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木瓜
木瓜中含有的木瓜蛋白酶 ， 可将脂肪分解为脂肪酸 ， 另外木瓜中还含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收 ， 还可以祛除体内湿气 。
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葡萄
葡萄在缓解疲劳方面非常有力 ， 因为它们含有多种维生素和矿物质 ， 并且营养价值很高 。 晚上进食后 ， 它可以促进食欲和消化 ， 帮助肠道消化 ， 改善肠胃功能 ， 并具有舒缓 ， 镇定和促进睡眠的作用 。 
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香蕉
香蕉对改善失眠症状有很好的作用 。 因为香蕉中的氨基酸可以使神经平静 ， 所以香蕉中还含有大量的钾和镁 ， 可有效消除身体疲劳 。 
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西红柿
【快乐粑粑|去除湿气，辅助睡眠，缓解疲劳！，最适合晚上吃的4大水果】西红柿能改善眼周皮肤 ， 改善黑眼圈眼袋眼细纹 。 常吃西红柿还能提高人体抗辐射能力 。
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