勾画出的话|常食去除湿气补气宜血效果好，适合女性食用，煮花生时加一物
煮花生时加一物 ， 常食去除湿气补气宜血效果好 ， 适合女性食用
要说最受欢迎的下酒菜 ， 那么非花生米莫属了 ， 无论是生吃还是油炸 ， 都深受人们的喜欢 ， 最主要它含有丰富的不饱和酸还有丰富的膳食纤维 ， 可以有效的预防胃部疾病 ， 胃不好的人可以多吃 ， 上面的红皮对血液也有好处 ， 可以很好的缓解血小板低的病症 ， 它所含有的维生素K ， 卵磷脂和脑磷脂 ， 可以使人更聪明 ， 同时可以有效的预防脑血栓的形成 。 
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除了这些效果 ， 它其中含有的儿茶素和赖氨酸 ， 可以让人益寿延年 ， 抗衰老的效果十分显著 ， 知道了花生的营养之后 ， 越来越多的人把它当成长寿果 ， 每日都会吃上一些 。 
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单吃花生就可以给身体补充很多营养了 ， 如果搭配红豆一起食用 ， 那么效果会更加的好 ， 本来红豆这种食物 ， 不仅可以补血补气 ， 还可以去湿气 ， 如果和花生一起熬制成粥 ， 营养更加全面 ， 可以更好的去除人体的湿气 ， 同时宜血补气 ， 清理子宫垃圾 ， 长期食用 ， 尤其对女性甚好 ， 气色越来越好 ， 容颜不老 。 
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这么强大的效果 ， 对于一些喜欢养生的人来说 ， 绝对是福音 ， 所以平时没事的时候 ， 可以多熬制一些花生红豆粥来补身体 ， 不仅好喝 ， 最重要的是对身体好处多多 ， 长期食用你会觉得自己越来越漂亮 。 
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【勾画出的话|常食去除湿气补气宜血效果好，适合女性食用，煮花生时加一物】任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
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