勾画出的话|营养价值很高，增强肠胃蠕动，补充身体所需营养，此菜农村很常见
此菜农村很常见 ， 营养价值很高 ， 增强肠胃蠕动 ， 补充身体所需营养
蔬菜是我们日常生活当中最常见的一种食物 ， 基本上蔬菜一日三餐都是少不了的 ， 虽说很多人都说自己是食肉动物 ， 但是蔬菜也是绝对少不了的 ， 毕竟营养应该均衡 ， 这样才能健康 ， 我们所吃到的蔬菜种类是较多的 ， 每一种它的味道和营养价值都不同 。 相信很多人平时都应该吃过莴苣吧 ， 这种菜的叶子其实本身就是一种可以降压的药 ， 可能很多人都不知道 ， 如果是我们经常吃的话 ， 可以让我们的血压得到很好的缓解 ， 也可以让我们的血糖得到很大的缓解 。
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很多人都不知道他真正的价值有多少 ， 都认为像这样的生菜根是最有价值的 ， 但实际上虽然说它的根比较有价值 ， 它的叶子的价值也是很高的 。 像这种蔬菜的叶子是非常天然的 ， 一种胰岛素 ， 里面的营养很高 ， 老人和孩子都可以常吃 ， 而且对于孩子的发育也有很大的好处 ， 它里面的磷和钙是特别丰富的 ， 让孩子的骨骼发育可以更好一些 ， 也可以预防孩子的一些疾病 ， 就比如说牙齿也可以很好的发育 。
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现在大多数的年轻人都是比较注重自身健康的 ， 可能在做完运动之后都会选择吃一些菜叶子 ， 这样可以让肠胃的消化更好一点 ， 也可以增强它的肠胃蠕动 。
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其实很多人都不知道 ， 我们在做完运动之后 ， 再吃生菜叶子的话 ， 可以减少很多因为剧烈运动而产生的一些不适 ， 当然吃它的叶子也有很多方式 ， 就比如说可以做成沙拉 ， 也可以做成煎肉等等 ， 味道都是蛮不错的 ， 经常吃这种绿色蔬菜对身体也是十分有好处的 。
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【勾画出的话|营养价值很高，增强肠胃蠕动，补充身体所需营养，此菜农村很常见】任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
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