快乐粑粑|比胃药效果还好！，日常要如何养胃？推荐多吃以下4种养胃食物
养胃是每个人都需要注意的事情 。 许多人在生活中遭受胃病的困扰 。 胃病会对正常生活产生很大影响 。 如果要养胃 ， 应该吃什么食物？一起来了解下这个问题吧!养胃的食物有哪些呢?现在我们就一起来看一看吧 。
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【1】山药
山药的营养价值高 ， 除了促进肾脏健康之外 ， 还能够达到良好的养胃效果 。 可以适当进食山药获取里面的多种营养 ， 对胃部健康养护有利 。 想要促进胃部健康 ， 平时可以适当进食山药 ， 胃部功能提高了 ， 才能防止消化能力受到影响 。 
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【2】松子
松子含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 也含有丰富的维生素E ， 因此可以很好的帮助消化 ， 还可以促进肠胃蠕动以便减轻肠胃的压力 ， 在预防胃溃疡方面有很大功效 ， 可见松子在养胃方面有很好的效果 。 
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【3】土豆
土豆具有缓解热量和便秘的作用 。 通常 ， 吃土豆可以健脾和胃 ， 滋养肠胃 ， 调节肠胃 。 外用生土豆还具有抗炎和抗肿胀的作用 。 用土豆加蜂蜜做饮食疗法对胃肠道疾病如胃溃疡和胃炎有很好的疗效 。 
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【4】南瓜
【快乐粑粑|比胃药效果还好！，日常要如何养胃？推荐多吃以下4种养胃食物】南瓜是橙红色的水果和蔬菜 ， 也可以养胃 。 南瓜含有大量的胡萝卜素和维生素A ， 可帮助修复肠道细胞 。 可以用南瓜代替部分主食 ， 对于消瘦、营养不良的人 ， 是补充身体的好办法 。
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