快乐粑粑|增强免疫力，养胃健胃，促进肠胃蠕动！，常吃以下4种蔬菜
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黄豆芽
大黄豆芽是生活中常见的菜 。 它们含有大量的营养素 ， 例如胡萝卜素和维生素 。 它们可以清除热量 ， 改善视力 ， 对疲劳有一定的缓解作用 。 它们还可以保湿和补充头发 ， 使头发保持深色 。 特别是在春季 ， 多吃豆芽还可以补充维生素B2 ， 这是一种春季难得的营养蔬菜
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菠菜
菠菜具有大多数植物都富含的纤维 。 这种纤维有效地促进胃肠蠕动并促进肠蠕动 。 同时 ， 它可以促进胃液的分泌并帮助食物的消化 。 菠菜分解产生的有效成分可以治疗便秘 ， 痔疮和其他问题 。 
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胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素 ， 可以控制胰腺癌和肺癌的发展 ， 因此胡萝卜是很好的抗癌菜 。 此外 ， 它还可以增强抵抗力 ， 用于防止胆固醇在血管壁上积聚 ， 并降低脑血管破裂的风险 。 
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卷心菜
【快乐粑粑|增强免疫力，养胃健胃，促进肠胃蠕动！，常吃以下4种蔬菜】卷心菜的营养价值很高 ， 其中含有丰富的碳水化合物 ， 蛋白质 ， 维生素 ， 脂肪等营养成分 。 其中的维生素和蛋白质 ， 能有效的提高身体的免疫能力和抵抗力 ， 提高胃的能力 。 卷心菜中的维生素 ， 还能保护胃黏膜 ， 缓解胃的不适感 。
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