健康的人类|能增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛，超市常见的3种水果
【健康的人类|能增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛，超市常见的3种水果】超市常见的3种水果 ， 能增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛
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火龙果是一种热带的水果 ， 这个水果营养非常丰富 ， 具有清热解毒 ， 润肠通便 ， 泄肠胃火气的功效 。 夏天 ， 容易上火的人 ， 可以多吃点火龙果 ， 不仅能起到很好的降火作用 ， 而且还能保护我们的眼睛 ， 增强骨质密度 ， 还能抗贫血 ， 美容祛斑等 。 因此 ， 即便火龙果价格贵一点 ， 但考虑它丰富的营养 ， 尤其是在夏天还是适当的给自己买一点吧 。
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百香果含有17种氨基酸 ， 富含类萝卜素和维生素 ， 还含丰富的钙、磷、铁等微量元素 ， 养生价值极高 。 可增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用途 ， 除了吃果肉外 ， 还可加水、蜂蜜 ， 做出纯天然的果汁
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香蕉属于高钾食品 ， 而钾对人体的钠具有抑制作用 ， 多吃香蕉 ， 可降低血压 ， 预防高血压和心血管疾病 。 研究显示 ， 每天吃两条香蕉 ， 可有效降低10%血压 。 香蕉含钾高 ， 患有急慢性肾炎、肾功能不全者 ， 都不适合多吃 ， 这些病人如果每天吃香蕉的话 ， 以半条为限 。 此外 ， 香蕉糖分高 ， 净重约100克左右的卡路里约87千卡 ， 患糖尿病者吸取的分量不能多 。 另外 ， 没有熟透的香蕉吃多了 ， 会加重便秘 。
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