养生科谱王医师|每天来几口，腰不酸了，腿不软了，血管也不堵塞，炒韭菜时加一物
【养生科谱王医师|每天来几口，腰不酸了，腿不软了，血管也不堵塞，炒韭菜时加一物】大家好 ， 我是养生科谱王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
韭菜含有大量的食物纤维素 ， 人体摄入膳食纤维能够刺激肠胃蠕动 ， 起到润肠通便、利尿软便的作用 ， 平时多吃点韭菜 ， 可以有效缓解习惯性便秘 ， 防止脂肪的堆积 ， 有助减肥瘦身 ， 使身材越来越苗条 。
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韭菜含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用 ， 能很好地保护心血管系统 ， 它可降低血清胆固醇值 ， 防止动脉硬化 ， 同时还能扩张冠状动脉 ， 有利于预防高血压及心肌梗塞 ， 血管不堵塞了 ， 身体也更健康 。
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健康搭配
韭菜和河虾一起炒 ， 每天一盘 ， 河虾中丰富的氨基酸易被人体吸收 ， 具有补充营养 ， 增强免疫力的作用 ， 可以补充体力和人体需要的各种营养物质 ， 有补肾的作用 ， 能缓解腰腿不适 ， 对腰酸腿痛有一定的效果 。 韭菜和河虾一起炒 ， 每天来几口 ， 腰不酸了 ， 腿不软了 ， 血管也不堵塞！
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你吃过韭菜炒河虾吗？
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