妇科张医师|要常吃此菜，皱纹少了，大肚子平了，皮肤细腻了，女性不想老太快
大家好 ， 我是妇科张医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
荠菜号称是补钙的高手 ， 因为荠菜中的钙含量不低 ， 每百克的荠菜中就能够含有230mg的钙成分 ， 这样的荠菜 ， 如果跟我们平时经常喝的牛奶、酸奶相比 ， 钙含量还要多出2倍以上 ， 能够帮助中老年人预防骨质疏松 。
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荠菜含有丰富的膳食纤维 ， 纤维素能促进肠道消化 ， 加速排便速度和粪便体积 ， 缓解便秘问题 ， 还能能促进肠胃蠕动 ， 还能清理肠道中积存的垃圾与毒素 ， 且不含使人发胖的脂肪 ， 有减肥健美作用 。
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健康搭配
荠菜百合粥 ， 含有多种营养物质 ， 如矿物质、维生素等 ， 这些物质能促进机体营养代谢 ， 促进排毒 ， 使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强 ， 同时能清除体内的有害物质 ， 延缓衰老 ， 还可起到美白护肤、减少色斑、滋润肌肤的作用；女性不想老太快 ， 要常吃此菜 ， 皱纹少了 ， 大肚子平了 ， 皮肤细腻了！
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【妇科张医师|要常吃此菜，皱纹少了，大肚子平了，皮肤细腻了，女性不想老太快】你见过田野中的这野菜吗？
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