瑜伽解剖学|7 年，生完三胎依旧美如少女，她坚持瑜伽
今天要介绍的主人公
是一名来自法国的瑜伽老师
名字叫Summer
同时也是三个可爱宝宝的妈妈
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看着这身材
你能想象这是
生完两个宝宝后的身材吗？
Summer说到
在生产完后的半年
自己的体重曾经飚到过160斤
但因为坚持练习瑜伽
产后的三个月就开始恢复性练习
通过半年的努力
体重就恢复到生产前的102斤
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这也充分的体现瑜伽人对自己的要求非常严格 ， 坚持瑜伽一年可能改变不了什么 ， 但如果你坚持三年以上 ， 你会发现自己身体的新陈代谢、肌肉含量都会提高 。
这也能解释为什么Summer在生产完两个宝宝之后 ， 身材可以恢复的如此之快！
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都说常年练习瑜伽的人 ， 能够保持冻龄 ， 在Summer身上体现的淋漓尽致 。
她不仅教瑜伽 ， 而且自己的两个宝宝也是她的学生 ， 你能想象一大家子都那么热衷于练习瑜伽是什么样吗？真是太赞！
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Summer说：之所以从小培养孩子练习瑜伽 ， 就是想培养孩子的专注力 ， 因为现在的小朋友身边都是电子产品 ， 专注特别缺失 ， 而瑜伽可以很好地培养一个人的专注能力 。
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提起自己为何会如此热衷于练习瑜伽？还得从她生完第一个宝宝开始 ， 当时生完第一个宝宝之后 。
她很长一段时间觉得自己有产后抑郁 ， 似乎对任何事情都提不起兴趣 ， 偶然间她遇上了瑜伽 ， 通过瑜伽的呼吸练习能够平复大脑 ， 通过体式的练习能够平衡身体能量！
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Summer说：自从接触了瑜伽后 ， 她每天早上醒来的第一件事就是打坐冥想 ， 她说每次冥想 ， 都能够让自己浮躁的内心慢慢沉淀下来 ， 久而久之性格也变得愈发沉稳 ， 这是其他任何运动所不具备的优点 。
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当然这些都离不开他丈夫 ， 他丈夫也是一名瑜伽资深爱好者 。 两夫妻经常会一起习练瑜伽 ， 在Summer最难过的那段时间 ， 她说要感谢她丈夫 ， 一直支持、鼓励她练习瑜伽 ， 多接触新鲜事物 。
这样的对象请给小编来一打！
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