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魏魏谈养生|肝或已“烂如渔网”，早发现发干预，脚上出现这三种“现象”

人的脚上有很多穴位 ， 泡脚或按压脚部穴位不仅可以缓解一天的疲劳 ， 还可以帮助身体排毒 。 事实上 ， 脚部与肝脏的健康有很大的关系 。 虽然它远离肝脏 ， 但是在身体的末端 ， 肝脏的健康也可以从脚部得到反映
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如果在脚部 ， 发现这三种症状 ， 这意味着肝脏已经受损
第一 ， 鞋底蜡黄
健康人的脚底是红润柔软的 ， 但是一旦肝脏出现问题 ， 脚部就会显得蜡黄 。 这是因为肝脏受损 ， 导致体内胆红素分泌异常 。 大量胆红素不能及时分解 ， 在体内堆积会造成鞋底蜡黄 。
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二是脚底粗糙 ， 蜕皮
如果脚底长时间蜕皮 ， 严重干燥者有裂痕 ， 及时检查肝脏健康 。 因为肝脏一旦受损 ， 就不能正常分解排出毒素 ， 这些毒素会随着血液流到脚底 ， 导致脱皮、皲裂 。
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第三 ， 脚部经常坐立不安
如果肝脏受损 ， 会造成肝血不足 ， 而脚部位于肢体末端 ， 不能及时得到营养 ， 会造成经常性的麻木 。
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除此之外 ， 身体还有一些表现 ， 这也与肝脏的健康有关
第一 ， 脸暗沉 ， 唇色黑
二、长期黑眼圈
第三 ， 口腔异味重
第四 ， 睡眠质量差 ， 失眠多梦
第五 ， 尿液呈暗黄色
第六 ， 伤口不容易愈合
【魏魏谈养生|肝或已“烂如渔网”，早发现发干预，脚上出现这三种“现象”】此外 ， 还有两种“过量”会严重损害肝脏健康 ， 应及时远离
第一 ， 酗酒
酒精对肝脏有很大的毒性 。 酒精中的酒精会对肝细胞造成大量伤亡 ， 使肝脏无法正常分解和排出毒素 。 时间长了会引起脂肪肝和酒精性肝炎病变 。
第二 ， 过度疲劳
肝不好的人最忌讳的就是过度劳累 。 现在的年轻人往往不照顾自己的身体 ， 透支健康 。 这种行为对肝脏非常有害 ， 会对肝脏造成严重负担 。
在日常生活中 ， 我们应该做以下三件事来使我们的肝脏更健康
首先 ， 多参加体育运动
经常运动可以增强体质 ， 提高免疫力 ， 消耗体内脂肪 ， 帮助肝脏快速代谢 ， 加强毒素的分解和排出 ， 减轻肝脏的负担 。
第二 ， 保持足够的水分
肝脏非常喜欢滋润 ， 又怕干燥 ， 尤其是在秋天的干燥季节 。 当我们喝水时 ， 我们必须加入一些由天然草药制成的暖炉六宝茶 ， 这种茶可以保护肝脏 ， 清热和肝火 。 暖炉六宝茶是一种独立的小袋泡茶 ， 由六种滋补肝脏的小植物、菊花、决明子、牛蒡根、桂花、枸杞和金银花制成 。 长期饮用 ， 能排出体内多余毒素 ， 维持肝脏健康 。 菊花：祛风清热 ， 润肠通便 ， 抗菌消炎
决明子：清肝泻火 ， 清肝解毒 ， 除湿
牛蒡根：降低血压 ， 降低肝脂肪 ， 缓解肝火旺盛
金银花：养肝、延缓衰老、缓解头晕目眩
枸杞：清肝明目 ， 益精补髓 ， 增强体质
桂花：缓解食欲不振 ， 疏肝理气 ， 提神醒脑
第三 ， 养成良好的饮食习惯
随着食物的多样化 ， 人们对饮食的要求越来越高 ， 因此忽视了饮食的健康 。 其实要想维持一个健康的肝脏 ， 饮食应该清淡 ， 多吃新鲜果蔬和高纤维杂粮 ， 帮助肝脏清理毒素和垃圾 ， 减轻肝脏负担 。


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