食疗食补|珠海阿妈煲了30年汤！爆出35款入秋滋补靓汤配方，就是这个味道！( 二 )
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桂圆淮杞羊肉汤
材料：
枸杞、淮山、 羊肉、桂圆、红枣、生姜
功效：
更年期肾阳虚之症状 ， 如月经量突然增多且色淡、面色晦暗、精神委靡、腰痛阴坠等有明显疗效 。
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板栗玉米脊骨汤
材料：
脊骨、板栗、甜玉米、陈皮、老姜
功效：
此款养生汤羹可健脾胃 ， 强筋骨 ， 滋阴润燥 ， 是非常适合冬季的一道养生滋补汤
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霸王花罗汉果清心润肺汤
材料：
霸王花、 排骨、罗汉果、玉竹、扁豆、杏仁、红枣
功效：
霸王花罗汉果汤具有润肺止咳、滋阴祛燥的作用 ， 非常适合在四季交换以及气候干燥之际食用 。
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五行蔬菜煲汤
材料：
红萝卜 ， 白萝卜 ， 牛蒡 ， 干香菇 ， 白萝卜叶
功效：
五行、五色、五味的搭配可起到滋养五脏、理气消滞、调理阴阳、补肾益气、固本培元的功效 ， 对三高、便秘、失眠、妇科疾病、白内障、老花眼、牛皮癣、各种炎症、心脑血管等多种慢性疾病有很好的保健作用
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沙参玉竹淮山鹅汤
材料：
沙参、玉竹各12克 ， 淮山15克(中药店有售) ， 鹅肉400克 ， 猪瘦肉50~100克 ， 生姜3片 。
功效：
养阴类中药材沙参、玉竹、淮山合而煲鹅肉为汤 ， 有养阴益胃的功效 ， 适用于干燥综合征 ，且尤宜冬日时的胃阴虚型干燥综合征 。亦为入秋、冬日靓汤 。
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鸡骨草煲龙骨
材料：
猪龙骨、鸡骨草、两片生姜、少量薏米 。
功效：
广东湿热之苦秋季尤盛 ， 天气反复无常 ， 人很容易感觉到疲倦乏力 ， 昏昏欲睡 ， 这一款鸡骨草煲龙骨用到的都是大众化的平价去湿食材 ， 很适合这个季节食用 。
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菜干排骨汤
材料：
新鲜排骨、菜干、红枣、盐
功效：
菜干白菜有润燥滋阴的功效 ， 同时还有清热润肺、化痰止咳、排毒利水的作用 。
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猪脚黄豆汤
材料：
猪手/脚500克、黄豆200克 。
功效：
据中医介绍 ， 黄豆炖猪蹄味甘咸性平 ， 有补血通乳、养颜美容 ， 益气和中 ， 生津润燥之功效 。
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绵茵陈蜜枣鲫鱼汤
材料：
白鲫鱼一尾 ， 绵茵陈2两（略冲洗） ， （可另加葛花少许） ， 蜜枣3个 ， 姜2片 。
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