健身|79岁奶奶每天坚持平板支撑6分钟，跳绳1000个，这状态就问你服不服？
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当今社会 ， 步入古稀之年的爷爷奶奶们 ， 也不会放弃锻炼身体的机会 。 有人喜欢去广场上跳舞、打太极拳 ， 有人喜欢饭后散步 。 而最近一位79岁的老奶奶 ， 因为跳绳20年火上热搜 。
这位硬核奶奶叫邹家明 ， 今年已经79岁了 。 20年来 ， 她坚持每天平板支撑6分钟 ， 仰卧起坐100个 ， 呼啦圈100个 ， 跳绳正反跳各1000下 。
这些运动项目看起来和她的年龄并不相符 ， 却是她每天早上的必修课 。
邹奶奶说自己从小就是个易胖体质 ， 初中时还被取了个“小胖子”的绰号 。
58岁的时候 ， 邹奶奶的体重达到120斤 ， 开始超标 ， 健康状况也开始告急 。 于是 ， 在丈夫的建议下 ， 奶奶决定通过健身来减肥 。
对于老年人来说 ， 跳绳可不是一件容易的事 。 从常规跳法 ， 跳100个都要气喘吁吁 ， 再到反跳、各种花式跳绳都不在话下 ， 都是邹奶奶日复一日一再练习的成果 。
除了跳绳 ， 邹奶奶还爱好游泳 ， 甚至曾经四次横渡钱塘江 。
20年来 ， 每次出远门 ， 邹奶奶都会随身携带好绳子 。 每到一个地点 ， 邹奶奶就会见缝插针去跳绳 。 前几年 ， 邹奶奶和几个小姐妹去美国旅游 。 因为每天游玩的行程排得很满 ， 邹奶奶每天早晨5点半就去宾馆外跳绳 ， 不少外国人被邹奶奶的毅力打动 ， 纷纷拿出手机追逐邹奶奶运动的身影 。
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