养生沈医师|但此种尽量少食，有很多人不清楚，早知早受益，常吃西兰花好处多
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
【养生沈医师|但此种尽量少食，有很多人不清楚，早知早受益，常吃西兰花好处多】
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西兰花很多菜品都会用它来做点缀 ， 它不仅好吃颜色也好看 ， 翠绿的色泽让人看着都很舒服 。 而且西兰花一直都是减肥健身人士的最爱的蔬菜 ， 热量低而且又可以增加饱腹感 ， 所以很多人都爱吃它 ， 但是如果看到这样的西兰花价格再便宜都不要买？
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西兰花颜色浓绿鲜亮 ， 花朵紧实不松散 ， 它的花梗的切口嫩绿湿润 ， 手感比较柔软适中的这种西兰花是非常新鲜的 ， 吃起来口感会很好 ， 水分充足 。 如果西兰花拿在手里摸起来很硬实 ， 证明比较老口感会比较硬 ， 另外切口发黄有干枯的迹象证明这种西兰花存放有段时间了不新鲜 ， 花球表面凹凸十分明细的这种都不建议购买 ， 不够新鲜尽量少吃
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