养生周报|医生：再晚来一步，家人得后悔一辈子，63岁老汉“省”出肝癌( 二 )
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养护肝脏 ， 预防癌变 ， 每天坚持2件事 ， 肝癌自己远离！
1、多喝水
多喝水不仅能够补充体液所需的水分 ， 加快体内血液循环 ， 减轻毒素损害肝 ， 促进肝脏排毒 ， 还可以有效预防肝部疾病 。
藏须人参搭配黄芪：
藏须人参在护肝方面主要修复肝组织 ， 对于肝组织具有很好的保护作用 ， 能够修复受损的肝组织 ， 促进肝细胞的产生 ， 恢复肝脏功能 。 还能加强自身免疫体系 ， 激活白细胞和T细胞的活性 ， 控制肝病毒复制 ， 修复受损肝脏 。
经常泡水喝 ， 可提高肝功能 ， 降低肝硬化、肝癌发作风险 。
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2、多点运动 ， 强健肝脏
运动可强肝 ， 促进肝脏排毒 ， 减少肝负担 。
经常敲肝胆经 ， 可通肝气 ， 强肝脏 ， 促排毒 ， 助肝疏泄、清肝泻火 ， 是不错的护肝方法 。 散步 ， 也是不错的护肝运动 。 春季 ， 经常散散步 ， 不仅有助于肝脏排毒 ， 还有助于心情舒畅 ， 缓解春困 。
适当的运动 ， 可促进肝排毒 ， 增强肝脏功能 ， 有益肝脏健康 。
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健康小知识：多吃维生素A
维生素A能保护肝脏 ， 阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生 ， 能使正常组织恢复功能 ， 降低化疗病人的癌症复发率 。
人体每天需要摄入维生素A的量为：男性800微克 ， 女性750微克 ， 千万不要超过3000微克 ， 以免损害肝脏 。
【养生周报|医生：再晚来一步，家人得后悔一辈子，63岁老汉“省”出肝癌】含大量维生素A的食物主要有：胡萝卜、金枪鱼、番茄、菠菜、动物肝脏及乳制品等 。
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