健康王医师|滋养肝肾,补足气血,谁吃谁好,人到中年要坚持吃以下食物
大家好 , 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 , 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 , 为了生计 , 我们也承受着较大的压力 , 久而久之 , 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 , 把养生之道融入点点滴滴 , 长期坚持下去 , 身体倍棒 , 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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人参果能增强身体 , 帮助消化 , 刮油减肥 , 软化血管 , 降低血脂和血糖 , 降低胆固醇 , 清除体内脂肪 , 防止动脉硬化 , 哺乳和解毒等保健 , 能使皮肤光滑 , 防止便秘 , 保护视力 , 保持娇嫩的皮肤;还有保护心脏和眼睛 , 抑制黑色素沉积 , 滋润皮肤 , 排毒养颜 , 净化血液功效 。
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1.青蒜含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分 。 青蒜的辣味主要来自其含有的辣素 , 这种辣素具有消积食的作用 。 具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用 , 并可防止血栓的形成青蒜含有比较丰富的维生素C,具有抗氧化 , 抗衰老 , 具有美容养颜 。
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【健康王医师|滋养肝肾,补足气血,谁吃谁好,人到中年要坚持吃以下食物】蓝莓中含有丰富的花青素 , 能维护眼部健康 , 防止视力受损的重要物质 , 能够为身体进行各种营养素的补充 , 有效的起到明目的作用 , 是清肝明目的佳品 , 且含糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质 , 可滋阴润燥 , 润肤美容 , 是滋补身体的好东西 。
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