养生宗医师|营养丰富补充身体维生素，增强身体抵抗力，这三种蔬菜健康美味
【养生宗医师|营养丰富补充身体维生素，增强身体抵抗力，这三种蔬菜健康美味】今天给大家推荐三种我们生活中常吃的蔬菜 ， 健康美味 ， 营养丰富 ， 还有增强我们身体的抵抗力 ， 益处多多 。 
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西兰花是我们生活中常吃的一种蔬菜 ， 它的口感饱满 ， 营养丰富 ， 富含维生素A ， 胡萝卜素和铁元素 。 常吃西兰花可以清除血管中的杂质 ， 避免血管的阻塞 。 同时里面的维生素A ， 对我们的眼睛健康也是很有好处的 ， 保护和缓解我们眼睛的疲劳 。 西兰花含有的维生素C ， 可以帮助我们保护肝脏 ， 让我们的肝脏有一个很好的解毒能力 。 西兰花里面的纤维素可以帮我们控制血糖 ， 中老年人常吃对身体好 。 
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卷心菜营养丰富 ， 味道可口 ， 受到大家的喜爱 ， 它里面的维生素C ， 钾 ， 胡萝卜素等都是我们人体所需要的营养物质 。 里面的膳食纤维 ， 帮助我们肠胃的运动 ， 排出身体的毒素 ， 防止便秘 。 卷心菜里面的维生素C可以增强我们身体的免疫能力 ， 预防季节交替可能发生的疾病 。 卷心菜里面含有丰富的营养物质 ， 对我们的皮肤很有好处 ， 有很好的延缓衰老的作用 。 
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豆角是我们常见的一种蔬菜 ， 它的口感干脆可口 ， 富含维生素C ， 维生素B ， 钾和蛋白质等营养物质常吃豆角对我们的肠胃有一定好处 ， 帮助我们消化 ， 排出身体的有害物质 。 常吃豆角还有补肾的作用 ， 丰富的蛋白质和维生素对我们的肾脏有很大的好处 。 
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任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
好了 ， 今天的分享就到这里 ， 喜欢的话别忘了点击关注 。
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