养生科谱王医师|营养丰富，健康美味，常常被人忽略，身边常见的三种野菜
【养生科谱王医师|营养丰富，健康美味，常常被人忽略，身边常见的三种野菜】大鱼大肉吃的太多 ， 肚子里面油腻太多 ， 今天推荐三种身边常见的野菜 ， 营养丰富 ， 常常被人忽略 。 
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补血菜也叫红背菜 ， 因为它的叶子底部是绿色的 ， 背面是红色 ， 所以才有这个名称 。 它其实是我们身边的一样野菜 ， 营养丰富 ， 总是被忽略 。 它味道吃起来有一点点辛辣 ， 在夏天吃补血菜可以帮助我们清热解毒 ， 可以把我们身体里面的毒素排出来 ， 增强我们身体的抵抗力 。 补血菜 ， 这个名字就预示这它还可以补血 ， 常吃补血菜 ， 可以帮助我们改善贫血 ， 对身体有好处 。 不仅如此 ， 补血菜还可以外用 ， 在我们皮肤受到伤害时 ， 比如不小心摔倒 ， 皮肤流血 ， 这个时候 ， 可以把补血菜捣碎 ， 敷在伤口上面 ， 可以帮助我们止血去痛 。 
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马齿苋是我们农村常见的一种野菜 ， 大家也叫它长寿菜 ， 它的好处多多 ， 营养价值很大 ， 常吃它可以帮助我们增强抵抗力 。 马齿苋也是有延缓衰老的功效 ， 它里面含有抗生素 ， 可以帮助我们延缓衰老 ， 女性朋友常吃美容养颜 ， 对身体大有裨益 。 马齿苋也是可以外用的 ， 它也有不错的止血作用 ， 还能帮助伤口消炎 。 
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蕨菜具有良好的清热解毒 ， 杀菌消炎的一个功效 。 不仅如此 ， 蕨菜当中有一些成分 ， 能够扩张血管 ， 所以对高血压有一定的益处 。 蕨菜它里边所含的粗纤维比较丰富 ， 能够帮助我们消化 ， 排出身体毒素 。 
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任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
好了 ， 今天的分享就到这里 ， 喜欢的话别忘了点击关注 。
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