妇科苏医师|胡萝卜同此物一起煮，治疗胃病，缓解失眠，男女可试试！，立秋后
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
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胡萝卜小米粥
胡萝卜小米粥是一款拥有保健功能 ， 功效非常好的食疗粥品 ， 而且做法简单 ， 能够对人体起到养胃护胃、改善睡眠的效果 。 作为一款有着保健功效的粥品 ， 不管男女都可以经常食用 ， 坚持下去就能够起到很好的效果 ， 可以说是保健功效最好的粥品之一 。
【妇科苏医师|胡萝卜同此物一起煮，治疗胃病，缓解失眠，男女可试试！，立秋后】
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现在人的工作、生活压力大 ， 因此大多数人都有胃病 。 一说到养胃护胃 ， 人们都会想到小米 。 但是 ， 人们虽然知道小米有养胃的功效 ， 但是并不知道小米与胡萝卜一起熬粥功效将会更强 ， 胡萝卜中含有的维生素A能够对细胞起到保护的作用 ， 并且防止其他有害物质损坏细胞 ， 对于胃部组织有着很好的修复功效 。 而小米所含有的丰富氨基酸等物质 ， 又能够给人体补充更多的营养 ， 对于胃病患者来讲胡萝卜小米粥是最好的营养品 ， 不管男女经常食用都能防治胃病 。
不管男女 ， 经常食用胡萝卜小米粥都可以有效地改善睡眠 。 这是因为小米是不可多得的助眠食物 ， 小米富含色氨酸 ， 这种物质有让人镇静安眠的功效 。 此外 ， 小米含有大量淀粉 ， 吃后易让人产生温饱感 ， 促进胰岛素分泌 ， 提高进入脑内的色氨酸数量 。
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