孕育岛|一些孕妈不适宜饮奶会影响胎儿，中国营养学会：孕期牛奶这么喝( 二 )
3.贫血的孕妈
一些因体内缺铁而引发贫血症状的孕妈 ， 自身体内就是对铁元素的吸收不是很好 ， 一旦在给身体补充铁元素的同时与牛奶一并饮用 。
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很容易就会影响身体对铁元素的吸收 ， 这样一来 ， 非但起不到营养作用 ， 反而还会加重孕妈贫血的状况 ， 对孕妈身体造成不利的影响 。
所以患有贫血症状的孕妈就要注意了 ， 如果还是想饮用牛奶的话 ， 这里建议最猴和补铁的食物或冲剂分开食用 ， 保持几小时的间隔最佳 。
除此之外 ， 如果孕妈还患有其他方面的一些疾病 ， 专业医生也是有提到不建议喝牛奶的 ， 那么怀孕期间牛奶究竟怎么喝？
孕妈在孕期的每个不同的阶段 ， 身体对营养素的需求也是不同的 。
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过犹不及这句话想必也是很多人都听过的 ， 所以孕期选择喝牛奶 ， 喝多少也是要根据孕妈肚子里宝宝的发育情况来看 ， 合理的喝才让宝宝吸收的恰到好处 。
处在孕早期的妈妈 ， 这时肚子里的宝宝身体的发育 ， 对营养素的需求并没有很高 ， 医生建议每天睡前饮用250ml的牛奶即可 ， 对孕妈的睡眠也是十分有好处 。
等到了孕中、晚期 ， 这个阶段就是宝宝生长发育的加速期了 ， 宝宝的发育会对蛋白质和钙的需求有明显的上升 ， 建议每天摄入300-500ml的牛奶量即可 。
【写在最后】
总的来说 ， 孕期喝牛奶的好处真不少 ， 但要看自身适不适合 ， 喝多少很重要 ， 牛奶虽好 ， 却不是每一个孕妈都能享用的 ， 所以选择适合自己的更重要！
【留言板】
【孕育岛|一些孕妈不适宜饮奶会影响胎儿，中国营养学会：孕期牛奶这么喝】各位宝妈们在怀孕的时候每天都有喝牛奶吗？
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