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想好好做医生的胖子|如果你做到越多，“癌细胞”就会离你越远，4个“防癌密码”

生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
癌症的发生有很多的因素有关 。 但是生活中被我们忽视的一些小细节 ， 比如像是饮食习惯和生活习惯与癌症的发生有着扯不开的关系 。 很多人在得了癌症以后才会后悔不已 。 与其患癌后与病魔抗争 ， 不妨我们在日常生活中多进行防癌抗癌防止癌症的发生 。 在生活中这四个防癌密码 ， 如果若你做到得越多 ， 癌细胞就会离的越远
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一、有规律饮食
饮食对我们的身体健康是非常重要的一个方面 ， 有一些饮食中它有一定致癌作用 ， 所以我们在吃的时候一定要节制和注意 ， 首先发霉的食物尽量就不要食用了 ， 比如像是面粉、花生发霉以后会产生大量的黄曲霉毒素 ， 具有很强的致癌性 ， 如果我们不舍得扔掉吃了的话 ， 非常容易引发肝癌以及肠胃癌的发生 。 此外腌制熏制的食品也不要吃得过多 ， 因为含有大量的亚硝酸盐 ， 有很强的致癌以及导致基因变异的作用 。
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二、保持正常的体重
在生活中有很多的疾病与癌症与肥胖和超重有关 。 尤其是人到中年以后身体的代谢水平下降 ， 非常容易发福 。 如果我们能够把体重保持在正常的范围内 ， 具有一定的防癌作用 ， 也有利于体内激素水平的平衡 。 女性朋友在雌激素的作用下卵巢癌、子宫内膜癌等癌症都与肥胖有关 。
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三、戒烟少喝酒
现在人们的生活条件好了 ， 很多人在缓解压力以及应酬的时候多半都会吸烟喝酒 。 香烟和酒精中的致癌物对我们的身体器官有非常大的伤害 ， 比如像是喉癌、食管癌、口腔癌、肺癌等都与吸烟喝酒有很大的关系 。
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四、定期体检
【想好好做医生的胖子|如果你做到越多，“癌细胞”就会离你越远，4个“防癌密码”】虽然癌症是一种非常可怕的疾病 ， 但是如果在初期及时发现的话 ， 通过正确的治疗也能够将大大的降低癌症死亡的几率 ， 所以在生活中我们一定要养成定期体检的好习惯 。 尤其是在初期没有明显症状的时候 ， 在最佳的治疗时期做防癌筛查 ， 能够有效的将癌细胞扼杀在摇篮中 。
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