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养生沈医师|身体有“1通、2硬、3软”，若占两个，长寿就在身边，寿命长的人

哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
长寿是人人都向往的事情 ， 也是可望而不可人为的事 ， 自古至今 ， 采仙草炼制仙丹而最终寻求的也是延年益寿 。 自古七十古来稀 ， 能活到70岁的人 ， 是很稀有的 ， 这和以前人们生活水平也是息息相关 。 现在 ， 随着时代进步 ， 人们的生活水平不断提高 ， 人类的平均寿命达到80岁以上 ， 这在古人是完全不可想象的 ， 那么 ， 长寿的人 ， 他们的生命“密码”到底是怎样的呢？在他们身上都有哪些长寿的因素呢？
养生沈医师|身体有“1通、2硬、3软”，若占两个，长寿就在身边，寿命长的人
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1、大便通畅
吃喝拉撒睡是人体生命延续的五大要素 ， 而对于中年以上的人群来说 ， 这个阶段的也是直肠癌的高发年龄段 ， 若能做到每日通便正常 ， 且不便秘的话 ， 那真的是要恭喜你了 ， 说明的肠道很好 。 人体经过几十载的风雨 ， 胃肠道也是小状况不断 ， 在这个年龄段能吃得好 ， 拉得也好 ， 实在是不易 。 进食七分饱 ， 才能养出一个好肠胃 。
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2、骨骼硬
不论男女 ， 从45岁开始人的骨骼钙质流失就会一天比一天快 ， 若此时在饮食和钙质补充方面加以完善 ， 过了60岁 ， 腿脚异样的很硬朗 ， 也就是人们常说的骨骼硬 。 上了年纪的人 ， 最怕的就是骨质疏松 ， 不但易出现骨折、腿疼以及两腿发困的现象 ， 关键是人的身体健康会大打折扣 ， 也会影响生命质量 。
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3、牙齿硬
曾经邻居家的老奶奶 ， 92岁了一口整齐的牙齿 ， 竟然一颗没掉 ， 让人不可思议 。 现在很多中年人 ， 牙齿掉几颗的大有人在 。 牙齿好 ， 胃口就好 ， 吃嘛嘛香！这是一句著名的广告词 ， 也侧面反映了牙齿好的重要性 。 上了年纪的人 ， 若要有一口好牙齿 ， 一定是长寿体质 。
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4、血管软
人体的血管遍布全身 ， 是运送氧气和养料的通道 ， 血管软包含几个含义 ， 血液粘性好、没有高血脂、没有动脉硬化、没有血栓 ， 这些因素也反映出 ， 血管软的人离心血管疾病是很远的 。 拥有血管软的人 ， 一定是一个健康长寿的人 。
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5、肝脏软
肝脏在孩童时期是造血的器官 ， 到了成年后 ， 造血由骨髓替代 ， 一个肝脏红润柔软的人 ， 一定是没有脂肪肝、没有肝硬化、没有肝脏疾病的人 ， 长寿的最主要的特征就是气血通畅 ， 而肝脏是完成这一指标的核心脏器 。 肝脏也是人体最大的消化腺 ， 肝脏好 ， 证明人体的消化代谢机能旺盛 ， 是健康长寿的标志 。
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6、筋骨软
【养生沈医师|身体有“1通、2硬、3软”，若占两个，长寿就在身边，寿命长的人】长寿的老人 ， 基本都是活到老动到老 ， 没有一位长寿者是不活动的 。 在农村 ， 年老的人终生都保持着早起早睡的习惯 ， 哪怕是做做家务 ， 也是整天不停的活动 ， 也造就了筋骨软的特征 。 腿脚灵便、健步如飞 。
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