生生乱说|女性常食，补充雌激素，延缓闭经，肌肤更细腻！，炒鸡蛋时加一宝
炒鸡蛋时加一宝 ， 女性常食 ， 补充雌激素 ， 延缓闭经 ， 肌肤更细腻！
提起鸡蛋 ， 大家并不陌生 ， 鸡蛋就是母鸡所产下的蛋 ， 鸡蛋 ， 营养价值很高 ， 是人们常吃的一种食物 。
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鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素 ， 对神经系统和身体发育有良好作用 ， 可延缓老年人的智力衰退 ， 改善记忆力 。 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用 ， 蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生 。 中医认为鸡蛋黄有养血滋阴益智功能 ， 用于心血不足、失眠烦热 。 蛋黄中的两种抗氧化物质 ， 叶黄素和玉米黄素 ， 能帮助保护眼睛不受紫外线伤害 。 它们同时有助于减少患老年白内障的风险 。
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鸡蛋中还含有卵磷脂 ， 卵磷脂可以起到保护肝脏的作用 ， 你想肝脏出现一些疾病的患者可以每天吃一些鸡蛋来保护自己的肝脏 。 鸡蛋中含有大量的维生素C、维生素E和硒等抗氧化成分 。 这些抗氧化成分能延缓人体细胞的衰老速度 。 因此 ， 人们常吃鸡蛋能延缓机体的衰老 。 鸡蛋面里面还有非常多种微量元素 ， 可以把氧化物质以及致癌成分分解掉 ， 癌症的发病几率就会减少很多 ， 预防癌症的作用是非常不错的 。
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推荐搭配：鸡蛋+豆腐皮
豆腐皮对女性来讲 ， 不仅可以很好的滋养身体 ， 对身体的各方面发展 ， 都是有着很好的帮助作用 ， 还含有钾、铁、钙等人体需要的矿物质 。 所以相对来说 ， 容易消化、易被人体吸收 ， 而成为老、弱、妇、幼皆宜的一种食物 。 豆腐皮中还含有大量的异黄酮 ， 这种物质可以调节女性内分泌 ， 女性食用以后能减少乳腺癌的发生 。 炒鸡蛋时加入豆腐皮一起搭配 ， 对身体有着不错的滋补作用 ， 女性朋友常食 ， 补充雌激素 ， 延缓闭经 ， 肌肤更细腻！
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【生生乱说|女性常食，补充雌激素，延缓闭经，肌肤更细腻！，炒鸡蛋时加一宝】你记住了吗？
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