李时珍蕲艾技术学院|可能你的身体可能已经生病了！，你经常出汗吗？这6个部位常出汗( 二 )
文章图片
6、手脚心出汗
手、脚心特别容易出汗是血虚的表现 。
中医认为 ， 脾失运化会导致人面色发黄 ， 手足发麻 ， 还会有心悸多梦的情况 ， 这样的人手心和脚心很容易出汗 。
平时要注意吃一些温补的食物 ， 同时加强锻炼 ， 促进身体血液循环 。 也可通过艾灸关元、气海这两个穴位来调补气血不足 。
有的人会问 ， 经常出汗代表身体机能不正常 ， 那么不爱出汗就是正常的？
其实这也是错误的 。
人体出汗量是多还是少 ， 会跟人体汗腺量的多少有关 。 有的人本身汗腺不发达 ， 排汗量就相对较少 。 但是如果天气不管多么炎热 ， 人体都不怎么出汗 ， 这也是不正常的表现 。
文章图片
最常见的原因就是人体的阳气弱 ， 体内寒湿过重 ， 导致体表不容易出汗 ， 这样的人平时还会有怕冷的情况 。
想要改善不出汗的情况 ， 可以通过以下三个方法进行调理 。
1、适当运动
中医认为“动汗可贵” ， 适当的运动可以帮助身体疏通经络 ， 还可以调节神经的功能 ， 改善微循环系统 ， 促进人体出汗 ， 将体内堆积的废弃物和毒素排出体外 。
文章图片
2、善用生姜
长期吹空调的人 ， 体内寒气重 ， 生姜有散湿暖脾胃的功能 ， 平时可以多喝生姜水 ， 或者生姜泡茶或红枣 ， 可以促进身体排汗 。
3、艾灸调理
不爱出汗的人最主要的问题在于身体寒气重 ， 阳气弱 ， 无法排汗 。 艾灸则可以补充体内阳气 ， 促进身体的排汗功能 。
文章图片
常用的艾灸穴位以背部膀胱经的脏腑俞穴为主 ， 如肺俞、脾俞 ， 再加上保健穴关元穴、气海穴 。 坚持一段时间之后 ， 体内阳气日渐充盈 ， 身体的排汗功能也就恢复正常了 。
最后 ， 不管是不爱出汗 ， 还是很爱出汗 ， 都不一定是好现象 。 我们要多注意自己身体出汗的部位 ， 根据实际情况调理自己的身体 ， 恢复健康 。
推荐阅读
- 黄精|李时珍称它为“气血双补之王”，除风湿，强筋骨，润心肺，抗衰老
- 时珍本草课堂|肠道畅通全身轻松，肚子上有3个“通便开关”！每天揉一揉
- 康普李医生|喝水丢一把，唤醒“男性荷尔蒙”，李时珍称它为“补肾高手”