修健利康|变好看的12个习惯，坚持就会改变，千万别又穷又懒( 二 )
这是因为身体表面的水分在冷却前必须蒸发掉 ， 而吃冷饮只会使身体急剧收缩 ， 根本达不到排汗的效果 。
女孩应该少吃冷的东西 。
11.硬性储蓄
储蓄似乎与美丽无关 。
但是存点钱可以为你的生活提供保障 ， 这是你的自信 ， 也是抵御生活中不确定风险的一种手段 。
《财务自由之路》的作者博多舍费尔 ， 说：没有人能仅仅靠赚钱致富 。 财富来自你对金钱的保留 。
因此 ， 当你看起来不错的时候 ， 不要忘记给自己留一份自信 。
12.变得自信
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有些女孩不漂亮 ， 但你不能忽视她们 ， 甚至被她们吸引 ， 想了解她 。 有些女孩很漂亮 ， 但是她们不够自信 。 他们的眼里总是有逃避和怯懦 ， 他们厌倦了长时间地看着他们 。
我想起了我以前看过的韩剧《我的ID是江南美人》 。 女主角姜美来是个胖女孩 。 在跑去减肥后 ， 她留着长发 ， 苗条的背 ， 但是她向她最喜欢的男孩坦白 ， 并被他告诉：“如果你到处说你喜欢我的话就死定了” 。
高考后 ， 她去做了整形手术 ， 成了一名美女 。 看着她脱胎换骨的自己 ， 她仍然没有自信 ， 无法坦率地欣赏和肯定自己 。 我害怕我以前的样子会被暴露 ， 我不敢站在人群中展示我真实的自己 。
幸运的是 ， 她正在一步一步地改变 ， 她遇到了一个非常好的男孩 ， 在他做整形手术之前 ， 他很注意她 ， 两个人慢慢地走到了一起 。
然而 ， 在现实中 ， 我们可能不会遇到这样的好男孩 ， 但我们仍然依靠自己来重建我们的生活 ， 并相信我们值得被爱 。 不要被困在你自己的小空间里 ， 我们能改变的比我们想象的多得多 。
【修健利康|变好看的12个习惯，坚持就会改变，千万别又穷又懒】每天改变一个小习惯不需要花很多时间 ， 但是如果我们坚持下去 ， 我们可以给生活带来快乐 。 没有女孩不渴望更好的自己 ， 所以最好从这些小习惯开始 。
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