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小苏妈妈|十有八九是宫寒，送你一个暖宫方，女人如果总是手脚冰凉

朋友们大家好 ， 我是“小苏妈妈” ， 每天会在这里给大家分享一些关于健康养生的小知识 ， 希望能帮助到大家 ， 大家有什么疑惑或者不明白的 ， 也可以在评论区踊跃留言评论 ， 谢谢大家 ， 您的安康是我终生的期盼！
小苏妈妈|十有八九是宫寒，送你一个暖宫方，女人如果总是手脚冰凉
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冬天到了 ， 各位女孩子 ， 你们的手脚是不是又进入了休眠期？发凉、出冷汗、全身乏力、倦怠、精神不振等症状是不是很常见呢 ， 冬天就像是一个铁面杀手 ， 将女孩子的脆弱暴露无遗 ， 这时候应该是男性们展现绅士风度的时候了 ， 但是很遗憾的是 ， 许多男性也会出现类似“宫寒”的阳虚症状 。 宫寒并不是不可战胜的 ， 这一节中 ， 我就和大家讲一下 ， 应该怎样击退宫寒 。
首先 ， 让我们先来了解一下 ， 宫寒的主要表现有哪些？除了上述的全身症状 ， 女性还主要表现为月经不规律 ， 月经有明显的血凝块 ， 白带量多 ， 腿脚酸软等 ， 其实除了女性 ， 如前所述 ， 少部分男性也会出现类似宫寒的症状 ， 中医上叫做“阳虚” ， 主要表现为怕冷、心慌气短、性欲减退、阳痿等 。
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此外 ， 患了宫寒的人其实从脸上就能看出来 ， 最重要的判断标志就是长痘 ， 脸上长痘或者色斑沉淀是宫寒非常常见的症状 ， 除此之外 ， 许多女性还能出现痛经、小腹胀痛等 。 而所有的上述症状不光是表面现象 ， 长期以往 ， 很可能会增加妇科肿瘤的发病风险 ， 尤其的宫颈癌的发病率也会上升 。
中医上讲 ， “十女九寒” ， 宫寒可谓是女性非常常见的症状 ， 应该怎样改善宫寒呢？中医也给了我们答案 ， 生姜可以补阳气 ， 抑制血瘀等 ， 配合黑糖、红枣等一起食用可以有效的祛除体寒、湿气等 。
小苏妈妈|十有八九是宫寒，送你一个暖宫方，女人如果总是手脚冰凉
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【小苏妈妈|十有八九是宫寒，送你一个暖宫方，女人如果总是手脚冰凉】事实证明 ， 只要坚持服用生姜黑糖饮 ， 确实能够显著改善宫寒体征 。 我有位女性朋友就是典型的宫寒患者 ， 每次月经到来都如临大敌 ， 因为不但要面对可怕的痛经 ， 月经周期还特别长 ， 完全没有办法正常的工作学习 ， 这简直是折磨 。 后来 ， 她就是听从中医大夫的建议 ， 坚持服用生姜红糖水 ， 现在她的痛经症状已经改善很多了 ， 所以 ， 如果你也是宫寒患者 ， 也可以试试生姜红糖疗法 ， 坚持下去 ， 肯定会有效果 。


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