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中医刘医生|让孩子选择四种食物，补充营养，对肠胃有好处，假期补充营养

大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
中医刘医生|让孩子选择四种食物，补充营养，对肠胃有好处，假期补充营养
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【中医刘医生|让孩子选择四种食物，补充营养，对肠胃有好处，假期补充营养】建议孩子们吃芒果芒果果实营养价值极高 ， 维生素A含量高达3.8% ， 比杏子还要多出1倍 。 维生素C的含量也超过橘子丶草莓 。 芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分 ， 均为人体所必需 。 根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳 ， 芒果可溶性固形物14%-24.8% ， 含糖量11%-19% ， 蛋白质0.65%-1.31% ， 每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克 ， 而且人体必需的微量元素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高 。 科学饮食 ， 身体更健康 。
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建议孩子们吃粟米粟米是一种具有明显滋补功效的食材 ， 它不单能补脾健胃 ， 还能滋养肾气 ， 对人类的肝肾阴虚有良好调理作用 ， 在人们出现体虚或脾胃不和以及身体素质差等不良症状时 ， 多食用一些粟米 ， 就能让身体出现的不适症状慢慢消失 ， 也能让人类身体更强壮更健康 。 粟米还能调节神经 ， 提高人类睡眠质量 ， 它含有的色氨酸对人类神经有良好滋养作用 。 补充体内养分 ， 健康成长 。
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建议孩子们吃香椿芽香椿芽还是一种能抗菌消炎的特殊食材 ， 它还有多种天然抗菌消炎成分 ， 对人体内的肺炎球菌和伤寒杆菌以及痢疾杆菌等多种致病菌 ， 都有明显抑制和消灭作用 。 香椿芽含有的香椿素还能消灭人体内的寄生虫 ， 它对人类的蛔虫病和疮癣以及疥癞等病都有明显治疗作用 。 大家有时间可以多了解一下 。
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我们都了解海带海带中除了含有丰富的钾元素外 ， 还含有丰富的硒元素 ， 硒元素是很好的抗癌物质 ， 因此经常食用海带可以预防癌症的发生 。 吸烟对人体的伤害特别大 ， 尤其是对肺部 ， 因此 ， 建议吸烟者可以多食用海带 ， 减少肺部疾病的发生概率 。 营养丰富 ， 推荐孩子们食用哦 。


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