康普方医师|到底什么是上火，现在让我们一起来看看，为什么你会上火
在人的一生中 ， 最值得珍惜的东西是什么？有的人说是快乐 ， 有的人说是金钱 ， 有的人说是家庭 ， 但方医师认为 ， 这一切的基础都来源于就健康的体魄 ， 身体健康才应该是生命中最该看重的事情 ， 关注方医师 ， 每天给大家分享健康养生知识 ， 让大家养成强健的体魄 。
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说到上火 ， 很多人的第一个印象是小便变黄 ， 不知道你是不是也有这样的感觉 。
其实上火有很多种表现 ， 比如在生活中 ， 当我们发生口腔溃疡、口唇水泡、长痘痘、小便变黄、异味大等症状时 ， 我们都会说是上火了 。 其实上火是一个很中医的概念 ， 我们虽然经常听到上火这两个字 ， 但是很多朋友会有这样的疑问：到底什么是上火呢？
【康普方医师|到底什么是上火，现在让我们一起来看看，为什么你会上火】其实按照西医的方式就非常好理解 ， 上火指的就是人体免疫力出现轻度的低下 ， 导致长期存在于体内的细菌等微生物繁殖而表现出来的病症 。
免疫力是什么呢？免疫力是人体预防外界有害物质的防线 。 当有害物质进入人体后 ， 免疫系统被激活 ， 激活的免疫细胞会将有害物质吞噬 ， 排除体外 。 但是当免疫力低下时 ， 外来物质进入体内 ， 未能产生足够强烈的免疫反应 ， 不能将有害物质吞噬、排出体外 。 细菌、病毒等在局部生长、繁殖 ， 就会表现出来各种疾病 。
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免疫系统是一个庞大的系统 ， 包含有多种免疫细胞 ， 比如T细胞、B细胞、巨噬细胞等等 ， 共同作用 ， 抵御疾病 。 这些细胞的生成、分化、衰败及发挥作用 ， 都需要人体提供足够的营养物质 ， 比如糖、蛋白质、维生素、微量元素等等 。 其中某一种物质不足都会导致免疫力下降 。
此外还有情绪对免疫力的影响 ， 心情不好 ， 人体各项技能都会处于功能低下状态 ， 免疫功能也不例外 ， 这就是长期心情郁结的人 ， 容易得病的原因 。 压力大也会引起免疫力低下 ， 压力大时 ， 精神紧张 ， 全身收大脑影响 ， 代谢也会出现问题 ， 影响免疫力 。
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上火还有一个原因是喝水少 ， 喝水少 ， 体内缺水 ， 残存于体内的代谢产物不能及时代谢 ， 排除体外 。 代谢产物存留在体内 ， 危害健康 ， 也会出现上火的临床症状 ， 所以小便也就会变黄 。
要想不上火不仅仅需要多喝水 ， 好好均衡饮食 ， 补充足量的能量、维生素、矿物质等 ， 才能给人体免疫系统提供充足的后备力量 。 同时也要 ， 保持愉悦的心情 ， 疏解压力 ， 才能更健康的生活 。 除此之外 ， 也可以适当运动 ， 加速代谢 ， 带出代谢产物 ， 增强体质 。
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