养生沈医师|和榴莲是“夫妻果”，常吃，好处悄然而至，此神奇的水果
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
山竹是一种比较可爱的水果 ， 它的口感细腻 ， 凉凉滑滑的 ， 被很多朋友喜欢 。 山竹的果肉是白色的 ， 类似于荔枝 ， 但是有不同于荔枝 。 它的甜度跟荔枝有点相似 ， 但是山竹并没有像荔枝那样容易吃多上火 。 那么山竹究竟有什么功效呢 ， 又该怎么吃呢 。
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功效一：清热降火 。
【养生沈医师|和榴莲是“夫妻果”，常吃，好处悄然而至，此神奇的水果】我们都知道一个比较神奇的水果 ， 榴莲 。 它的味道让人闻而止步 ， 榴莲它吃多了很容易上火 ， 那么山竹就是专门为它量身定做 ， 当因担心吃榴莲上火的时候 ， 吃一点山竹 ， 可以有效缓解 。 这两种水果 ， 被我们称为“夫妻果” 。 一个上火 ， 一个降火 ， 也算是互补了 。
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功效二：滋养身体 。
山竹的肉质厚 ， 它的营养物质丰富 ， 含有大量的蛋白质以及脂类 。 这两种营养物质对我们的身体是有很好的补给作用 ， 所以山竹作为水果 ， 却能够给我们人体补充大量的营养物质 ， 实在让人惊喜 。 对身体比较虚弱的人来说 ， 山竹是很好的水果选择 。
功效三：保养皮肤 。
山竹中含有比较丰富的抗氧化物质 ， 我们的皮肤是氧化最为严重的 ， 所以多吃山竹 ， 有利于我们保养皮肤 ， 抑制氧化 ， 让我们的皮肤看起来更加的细腻嫩白 。
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山竹的吃法
生吃：山竹作为天然的水果 ， 自然是生吃最好不过 。 生吃才能吃出它天然的味道 ， 并且稍加冰凉的山竹 ， 口感也是非常不错的 。 所以我们在购买山竹之后 ， 可以先放进保险 ， 然后再吃 ， 这样的话 ， 在夏天会比较的清凉 。
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榨汁：山竹的水分还是比较多的 ， 我们喜欢喝饮品的朋友 ， 可以将山竹与哈密瓜放在一起榨汁喝 ， 有不错的口感 。
以上就是山竹的功效和吃法 ， 喜欢山竹的朋友 ， 要注意适量食用 ， 毕竟山竹是性寒食物 ， 吃多了会成为负担 。
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