中医孙医师|清除血管垃圾，排毒养颜，早吃早好，多吃以下四种食物
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
多吃以下四种食物 ， 清除血管垃圾 ， 排毒养颜 ， 早吃早好
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【中医孙医师|清除血管垃圾，排毒养颜，早吃早好，多吃以下四种食物】山药是一种多种营养的蔬菜 ， 山药之中富含许多的淀粉 ， 脂肪和矿物质等成分 ， 这种做法美味又营养 ， 适合夏季来食用 ， 可以起到开胃健脾 ， 促进消化的目的 ， 山药之中富含许多的黏液蛋白和微量元素 ， 有助于清洁内壁的毒素 ， 消除身体的疲劳 ， 起到延年益寿的作用 。
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蒲公英性味甘、苦、寒 ， 入肝、胃经 ， 具有清热、解毒、止泻、利胆、保肝、健胃、降血压等作用 。 夏季多用蒲公英凉拌 ， 也可烹调 。 大家可以尝试一下 。
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苦瓜
苦瓜是清热去火的食物 ， 在夏天是非常适合多吃一些苦瓜的 ， 含有减肥特效成分高能清脂素 ， 如果我们经常吃的话 ， 能够减少体内脂肪 。 人们经常吃一点苦瓜 ， 可以帮助排出体内的毒素 。 血糖较高的人 ， 平时可以多吃一吃苦瓜 ， 帮助降低体内的血糖 ， 恢复到正常水平 。 苦瓜中含有大量的维生素c ， 能够维持我们的细胞正常运行 。 可以美容养颜 ， 抗衰防皱！
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葡萄的营养价值很高 ， 葡萄汁被科学家誉为“植物奶” 。 葡萄含糖量达8%～10% ， 以葡萄糖为主 ， 而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质 。 在葡萄所含的较多的糖分中 ， 大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖 ， 而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质 。 所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品 。
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