尿酸|尿酸值高达520以上，通过喝茶降尿酸吗？真正有用的是3种办法
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目前 ， 高尿酸血症出现在人们视野当中 ， 成为了第四大高发疾病 。 和其他三高一样 ， 都属于代谢性综合征 ， 当一个人体内生成过多尿酸 ， 或因为机体内肾脏排出尿酸功能下降 ， 还可能会演变成痛风 ， 甚至是痛风性肾病、痛风石、痛风关节炎等等 。
最近 ， 因为天气逐渐转凉 ， 老百姓开始肆意贴秋膘 ， 有很多人拿着血生化指标 ， 来咨询尿酸水平 。 有的人群尿酸值高达520以上 ， 几乎超过了我国人尿酸平均值 。
在医学上判定一个人是否是正常尿酸值 ， 无论是男性还是女性都一个标准 ， 需要在420μmol/L ， 女性标准还可以严格一点 ， 尽量控制在360μmol/L以下 。
如果你已经超过了上面这个数值 ， 根据我国对高尿酸血症痛风指南中 ， 所统计的数据 ， 一旦尿酸值超过520以上 ， 那么还容易增加痛风发作的危险 。
有人说 ， 即便是这样也不用担心 ， 通过喝茶可以降尿酸 ， 真有这么简单吗？
听说这个好消息后 ， 有人会上网购买相关茶 ， 然后每日服用 ， 可坚持几天后效果并不明显 ， 还有的人会选择相应的保健茶 ， 但大家可知道 ， 即便是保健茶 ， 也不具备治疗作用 ， 只能起到预防效果 。
所以 ， 不管是自制茶 ， 还是网上购买 ， 亦或者是寻求各种偏方 ， 都希望大家不要乱尝试 。 一旦添加过量中草药成分 ， 每种药材都有一定的药理性作用 ， 还有可能损伤肝肾细胞 ， 对身体健康反而会有“副作用” 。
那如何“降尿酸”呢？医生告知我们：除了积极用药物治疗以外 ， 还可以用以下这几种靠谱做法 ， 切勿走弯路 。
靠谱做法1：多喝水多排尿
随着机体新陈代谢 ， 通常都会从肾脏排出产物 ， 而血液中的尿酸 ， 会通过人们多喝水多尿而排出 ， 当然如果你喜欢喝茶水也没有关系 ， 更建议你喝淡茶水 ， 在不影响病情的情况下 ， 可达到一定的辅助治疗之功效 。
靠谱做法2：吃新鲜蔬菜水果
在痛风、高尿酸血症患者中 ， 最不能少的方式是吃新鲜蔬菜水果 ， 其中有很多可以促进尿酸排出的营养物质 ， 如膳食纤维、维生素C等 ， 对增强机体免疫力还十分有益 ， 如维生素A、蛋白质等 。
靠谱做法3：通过运动排出尿酸
【尿酸|尿酸值高达520以上，通过喝茶降尿酸吗？真正有用的是3种办法】运动可以最大程度的增强机体免疫力 ， 促进尿酸排出 ， 在换季时是最好的预防呼吸道疾病的做法 。
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