康复万医师|推荐四种食物，每天换着吃，排毒清脂，效果好，女性不想显老
大家好 ， 我是康复万医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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蒜苔是人们经常吃的一种蔬菜 ， 营养成分十分丰富 ， 是一种特别好的保健蔬菜 ， 蒜苔中的维生素c非常的丰富 ， 而维生素C具有明显的降血脂及预防心血管疾病的作用 。 蒜苔还有这种作用 ， 能保护我们人体内的肝脏 ， 可以排毒护肝 ， 增强肝细胞脱氢酶的活性 。
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蚂蚱菜也叫山苜楂 ， 是农村山野常见的野菜 ， 食用价值很高 ， 不但味道鲜美 ， 还含有丰富的叶绿素、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质、无机盐等营养成分；常吃蚂蚱菜 ， 有养生保健功能 ， 能帮助消化 ， 排毒清肠 ， 刮油消脂 ， 消除小赘肉 。
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冬菜中有很多种微量元素和维生素以及一些酸性物质和糖份 ， 人们食用它以后 ， 可以满足体内多器官对营养的需要 ， 起到加快新陈代谢的作用 ， 这些物质还能快速被大脑吸收 ， 从而起到提神醒脑和开发智力的作用 。 冬菜对人类的肠胃也有很好的保护作用 ， 可以调节胃酸的分泌量 ， 起到促进消化、养胃健脾、排毒清肠的作用 。
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【康复万医师|推荐四种食物，每天换着吃，排毒清脂，效果好，女性不想显老】青梅里含有丰富的柠檬酸等有机酸 ， 能够很好的增进食欲 ， 促进身体体力的恢复 ， 对于消除疲劳等都有很好的功效 。 经常食用一些青梅也可以很好的改善便秘 ， 有很好的安神和解烦的作用 。 青梅果实里面含有大量的天然优质的柠檬酸 ， 能够促进三羧酸循环 ， 能够很好的将身体的疲劳元素排出体外 ， 能够最大限度的产生能量 ， 使得食物能够更加的完全燃烧 ， 对于一些运动员和高温作业的人群来说恢复体力的非常不错选择 。 而且青梅还有利于身体对钙质的稀少 ， 能够很好的帮助儿童和老人补钙 。
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