养生沈医师|还能轻松做到4件事，身体保养的还不错，男人到了45岁后
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
【养生沈医师|还能轻松做到4件事，身体保养的还不错，男人到了45岁后】衰老 ， 是一件我们很难抗拒的事情 ， 我们没有办法阻止衰老的到来 ， 但是我们可以尽量延缓衰老到来的速度 ， 我们在平时也能够发现很多人 ， 明明已经到了四五十岁了 ， 但是脸上一点老态都没有 ， 也没有什么皱纹 ， 这其实就说明自身还是很年轻的 ， 衰老的速度很缓慢 。
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1.思维敏捷：我们的大脑其实会随着衰老不断的退化 ， 这也是为什么是很多上了年纪的人记忆力会慢慢变差 ， 如果你在45岁以上 ， 思维还是很敏锐的 ， 说明你的大脑还是很年轻的 ， 这不仅仅说明脑部的健康 ， 也能够说明我们的心脏是很健康的 ， 因为心脏是负责我么体内血液循环的 ， 心脏不好 ， 也会影响到脑部的健康 ， 如果你是这样的表现 ， 说明你的身体还是很年轻的 。
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2.睡眠很好：上了45岁之后 ， 很多男性都会有一些失眠的问题 ， 这是因为压力较大再加上我们器官的衰老 ， 就经常会有一些起夜的习惯 ， 影响到我们的睡眠 ， 如果你到了这个岁数后依然能够保证良好的睡眠习惯 ， 没有什么起夜或者是失眠的困扰 ， 也能够说明你的身体还是很年轻的 。
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3.排便很顺畅：上了年纪之后 ， 很多人的肠胃功能会慢慢减弱 ， 这会影响到自身的消化能力 ， 消化不好就会导致便秘的问题出现 ， 如果你在45岁之后依然能够保证自身的排便是很畅通的 ， 说明你的肠胃能力还很强 ， 这也能够说明你的身体是很年轻的 ， 毕竟消化能力好 ， 我们摄入的营养也就会更加充足 。
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4.没有脱发情况：如果你在45岁之后发现自己的头发脱落问题较为严重 ， 可能是自身的激素水平降低所引起的 ， 如果你到了这个年纪 ， 头发依然很茂密 ， 而且头发的生长速度还是比较快的 ， 也能够说明你的代谢效率是很高的 ， 这也是身体年轻的一种表现 。
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