养生沈医师|还能轻松做到4件事，身体保养的还不错，男人到了45岁后哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师” ，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
【养生沈医师|还能轻松做到4件事，身体保养的还不错，男人到了45岁后】衰老，是一件我们很难抗拒的事情，我们没有办法阻止衰老的到来，但是我们可以尽量延缓衰老到来的速度，我们在平时也能够发现很多人，明明已经到了四五十岁了，但是脸上一点老态都没有，也没有什么皱纹，这其实就说明自身还是很年轻的，衰老的速度很缓慢。

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1.思维敏捷：我们的大脑其实会随着衰老不断的退化，这也是为什么是很多上了年纪的人记忆力会慢慢变差，如果你在45岁以上，思维还是很敏锐的，说明你的大脑还是很年轻的，这不仅仅说明脑部的健康，也能够说明我们的心脏是很健康的，因为心脏是负责我么体内血液循环的，心脏不好，也会影响到脑部的健康，如果你是这样的表现，说明你的身体还是很年轻的。

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2.睡眠很好：上了45岁之后，很多男性都会有一些失眠的问题，这是因为压力较大再加上我们器官的衰老，就经常会有一些起夜的习惯，影响到我们的睡眠，如果你到了这个岁数后依然能够保证良好的睡眠习惯，没有什么起夜或者是失眠的困扰，也能够说明你的身体还是很年轻的。

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3.排便很顺畅：上了年纪之后，很多人的肠胃功能会慢慢减弱，这会影响到自身的消化能力，消化不好就会导致便秘的问题出现，如果你在45岁之后依然能够保证自身的排便是很畅通的，说明你的肠胃能力还很强，这也能够说明你的身体是很年轻的，毕竟消化能力好，我们摄入的营养也就会更加充足。

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4.没有脱发情况：如果你在45岁之后发现自己的头发脱落问题较为严重，可能是自身的激素水平降低所引起的，如果你到了这个年纪，头发依然很茂密，而且头发的生长速度还是比较快的，也能够说明你的代谢效率是很高的，这也是身体年轻的一种表现。

养生沈医师|还能轻松做到4件事，身体保养的还不错，男人到了45岁后

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