协和产科马良坤|宝宝补钙的误区
人体钙的分布99%在骨骼和牙齿中 ， 还有1%的钙分布在血液中 ， 别小看血液中钙 ， 虽然只占1% ， 但却发挥着巨大的生理作用 。 当细菌和异物入侵人体时 ， 巨噬细胞就会捕捉他们 ， 淋巴球细胞中血浆细胞产生的抗体来杀死细菌 。
这其中传递信息和指挥防御系统发挥作用的就是我们今天的主角——钙 。 血液中的钙缺乏 ， 会使免疫力下降 ， 免疫系统功能降低 。 因此 ， 当宝宝缺钙了 ， 就需要补钙 。 但是补钙要科学合理 ， 避免产生误区 。 今天就来说说补钙的那些误区 。
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宝宝补钙的来源
宝宝补钙的来源有两种 ， 一种是食物中的钙 ， 婴儿期母乳喂养的宝宝 ， 母乳就可以提供需要的钙 ， 添加辅食后 ， 根据宝宝接受情况 ， 适当添加一定量的奶及奶制品 ， 如牛奶、奶酪等 。 还可以吃一些豆制品 ， 绿叶蔬菜等 。 另一种补钙来源就是钙剂 ， 要选择含钙量高、易吸收、安全、口感良好的钙剂 。
这里要注意避免和含有草酸、植酸等的食物等同食 ， 否则会影响钙吸收；补钙的同时 ， 补充维生素D、铁等 ， 可促进钙的吸收和代谢 。
补钙的那些误区
误区一：钙片代替合理饮食孩子在身体发育期间 ， 如果身体缺少钙元素 ， 会直接影响其发育 。 再加上很多补钙产品 ， 大肆宣传缺钙的危害、补钙的好处 ， 宝爸宝妈担心自己的宝宝缺钙 ， 所以各种补钙产品都给宝宝补钙用 。 但是补钙最好的渠道就是食物补充 ， 不要只靠服用钙片解决补钙问题 。
在生活中有很多食物含钙比较高 ， 可以多给孩子摄取这些含钙高的食物来帮助摄取钙质 ， 不仅安全 ， 还能避免补钙过多 ， 而导致不良症状的发生 。
【协和产科马良坤|宝宝补钙的误区】误区二：晒太阳补钙晒太阳其实并不能起到补钙的效果 ， 晒太阳有利于补充人体的维生素D ， 进而能够促进宝宝对钙的吸收 。 所以 ， 补钙期间 ， 晒晒太阳是促进钙吸收的一种方式 。
误区三：牛初乳能够提高免疫力
提高孩子免疫力的方法有很多 ， 尽量不要盲目的只选择一种方法 。 牛初乳指的是牛在生产后三天内所分泌的乳汁 ， 确实这些天然的牛初乳中所含的蛋白 ， 以及生长因子都是比较高 ， 它能促进孩子的生长发育 ， 以及增强身体抵抗力 。
但这种牛初乳对于刚出生的小牛有好处 ， 而对于孩子来讲 ， 牛初乳中所含的免疫球蛋白在进入身体后 ， 会经过消化吸收 ， 其实所得到的营养和普通的蛋白质并没有区别 ， 所以它并没有像宣传中描述的那么有效果 。
马姐姐小贴士
宝宝健康茁壮的成长 ， 离不开宝爸宝妈的细心照料 ， 但是也要找对方法 ， 给宝宝补营养不能盲目跟风 ， 不要相信伪科学 ， 要了解宝宝自身的情况 ， 在医生的指导下进行 ， 这样才能科学合理的给宝宝补充营养 ， 比如补钙、补铁等 。
对宝宝来说最好的营养来源是食物 ， 要让宝宝养成良好的饮食习惯 ， 均衡膳食 ， 才能避免营养素的缺乏 。 配合适度的运动 ， 还可增强宝宝的免疫力 。
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