健康与美丽|谨记“少做3事，多吃4物”，血管不堵塞，血液粘稠的4个表现
血液太过粘稠 ， 我们在生活中需要通过合理的方式进行改善 。 血液粘稠程度明显升高的时候正常的血液循环受到阻碍 ， 容易导致局部的供血受阻 ， 引发一系列健康问题 。 血液粘稠往往是血栓的第一步 ， 血液粘稠度高时可形成血栓 ， 引起心肌梗塞和脑梗塞等 。 因此 ， 要重视血液粘稠的问题 ， 特别是对于老年人来说 ， 严重者甚至会威胁到生命 。 血液粘稠的4个表现 ， 谨记“少做3事 ， 多吃4物” ， 血管不堵塞！
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血液粘稠的4个表现
嘴唇发紫
【健康与美丽|谨记“少做3事，多吃4物”，血管不堵塞，血液粘稠的4个表现】正常人的唇色是红的 ， 但血液粘稠的人嘴唇会发紫 ， 因为血液粘稠会让红细胞增多 ， 导致嘴唇发紫 ， 并且稍微做点事就会感觉非常累 。
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眼前发黑
血液黏稠会带来影响 ， 不少人早上刚起床的时候 ， 突然间眼前发黑 ， 看东西变得模糊 ， 这种情况有可能就是血液太过粘稠了 。
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四肢麻木
四肢麻木和血液粘稠度升高有关 ， 此时血液循环受到阻碍 ， 没有足够的营养物质输送到人体的每个部位 ， 因此才会产生这些部位的麻木感 。 如果总是感觉到肢体麻 ， 明显 ， 应该警惕起来 。
总感觉全身无力
正常情况下经过一晚上睡眠 ， 早晨起床后精力充沛且精神十足 。 但血液粘稠的人易疲劳、全身无力和精神不振 ， 因为血液粘稠后不能为全身器官提供所需的氧气 ， 血液循环受到阻碍 ， 最终引起全身无力 。
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血液粘稠的人 ， 谨记“少做3事”
少久坐
长期久坐不动 ， 不利于“好”胆固醇 ， 清除动脉里的斑块 ， 增加血栓风险 。 对于久坐的人群而言 ， 应当选择每天进行一定量的锻炼 ， 在上班的时间也可以间歇性的起身运动 ， 只有保证四肢能够有效的运动 ， 才能够避免身体血栓的形成 。
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少喝酒
适当的红葡萄酒可以帮助人们让血小板凝聚力下降 ， 因此可以避免血栓的形成 ， 但如果过量喝酒就会使得血细胞受损 。 所以大家在平常生活当中一定要少喝一些酒 ， 尤其是白酒和啤酒 ， 大家一定要控制住量 。
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睡前少用过热的水洗澡
有的人一到冬天就喜欢用超过40度的热水洗澡 ， 这样热胀冷缩容易得血栓 ， 血管容易出问题 ， 也大大增加心肌梗塞和脑中风的危险 。
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血液粘稠的人 ， 谨记“多吃4物” ， 血管不堵塞
海带
海带中含有的大量纤维素 ， 常吃可以起到润肠通便、排毒的功效 ， 其中含有丰富的岩藻多糖、昆布多糖等多种活性成可以降低血管中胆固醇的沉积 ， 还能降血脂、预防血栓还有动脉粥样硬化的作用 。
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大蒜
大蒜可以说是血管中多余脂肪的吸尘器 ， 多吃大蒜可以给血管来个大扫除 ， 排出多余的脂肪 ， 这样血管的粘稠度就自然而然的降下来了 。
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