养生沈医师|但不能和此些食物一起吃，不妨了解一下，黄瓜营养丰富
【养生沈医师|但不能和此些食物一起吃，不妨了解一下，黄瓜营养丰富】哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
黄瓜大家都不陌生 ， 现在种植业发达了 ， 黄瓜一年四季都有 ， 但是夏季的黄瓜是最好吃的 ， 因为夏季是盛产黄瓜的季节 ， 黄瓜又甜又脆 ， 不管是当做水果来吃 ， 还是用来凉拌都清脆可口 。 黄瓜的营养价值也是非常高的 ， 含有多种维生素 ， 对于减肥的人来说 ， 每天吃点黄瓜可以增加饱腹感 ， 对于减轻体重、消除脂肪有非常好的效果 。 但是很多人在吃黄瓜的时候 ， 却不知道吃黄瓜也是有禁忌的 ， 尤其是和以下的这些食材搭配在一起 ， 可能会让营养流失 。
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和菠菜
菠菜是日常生活中常见的一种绿叶蔬菜 ， 菠菜中含有丰富的铁质 ， 但是也含有大量的草酸 ， 草酸是一种不可溶的物质 ， 如果直接食用后 ， 会导致这种物质体在体内形成草酸钙 。 黄瓜中有一种叫做合成酶的物质 ， 如果菠菜和黄瓜一起吃的时候 ， 其中的维生素c会破坏酶的生成 ， 降低食物的活性 ， 所以菠菜和黄瓜搭配在一起的时候 ， 对身体并没有好处 。
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花生
在夏季的时候 ， 很多人都喜欢吃凉拌菜 ， 凉拌黄瓜的时候放入一些花生米 ， 觉得搭配起来味道不错 ， 但是黄瓜和花生搭配在一起并不合理 。 黄华在生吃的时候性质是比较寒凉的 ， 而花生中有很多的油脂性寒的食物和油脂搭配在一起吃的话 ， 能够导致腹泻腹痛 ， 还会对肠胃造成一些伤害 ， 所以在吃黄瓜的时候不要和花生一起吃 。
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西红柿
黄瓜和西红柿是同一季节的产物 ， 不能再吃黄瓜的时候 ， 习惯和西红柿放在一起吃 ， 黄瓜炒西红柿看上去红红绿绿的非常有食欲 ， 但是黄瓜和西红柿搭配在一起并不合适 ， 因为黄瓜中含有维生素c分解酶会把蔬菜汤中的维生素c破坏掉 ， 而西红柿中含有丰富的维生素 ， 如果把这两者搭配在一起吃的话 ， 营养成分被破坏了 ， 相当于白吃 。
我们在吃蔬菜的时候都是为了追求营养的 ， 如果乱搭配导致营养流失不说 ， 有时还会造成肠胃的不适 ， 所以我们在日常生活中吃菜的时候也要讲究禁忌 。
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