人马君FITSTART|比“人间清醒”张雨绮更火的是她代言的零糖饮料：噱头还是真健康？，这个夏季( 四 )
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>>变胖风险更高？吃得更多长期摄入人工甜味剂 ， 你变胖的风险或许反而会越高 。 不少研究发现 ， 代糖虽然没有能量 ， 但是会影响人们的食欲 ， 可能不知不觉让人吃更多的食物 。
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研究发现 ， 大脑中负责甜味剂诱导饥饿效应的一个复杂的神经网络 。 大脑中存在一个被称为“奖励中心”的区域,它能把感觉到的食物甜度和身体对能量的摄入量联系起来 。 当甜味和能量失衡后,大脑会重新校准并且增加总能量的消耗 ， 大脑还是会发现真相,促使你摄入“真正的能量” ， 影响饮食行为 ， 从而增加体重 。
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但是 ， 不谈剂量谈毒性 ， 都是耍流氓！按照我国《食品添加剂使用标准》规定的最大限量（0.6克/千克）使用 ， 换算下来 ， 一个体重60公斤的成人一天要喝超过12罐这样的零糖汽水 ， 才能达到设定的每日允许摄入量 。 问问你自己 ， 你每天能喝12罐吗？所以大家大可不必过分担心 。
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人马妞的建议是 ， 代糖的影响在整个医学界还存在着争议 ， 但零糖饮料偶尔一次快乐的摄入 ， 对身体的影响还是极其有限的 ， 但是不建议长期饮用！
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如果有人问 ， 为啥我喝了零糖饮料却还一直长胖？这......可是因为......你在喝零糖饮料后吃了炸鸡、炸臭豆腐、红烧排骨、麻辣小龙虾……还含泪吃了3大碗米饭的原因吧！
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