睡眠|这些睡姿虽然舒服，但可能会影响到寿命，如果你有还请尽快改正！
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日常生活中 ， 相信每个人都希望自己可以拥有一个高质量的睡眠 ， 这样才能够让身体保持健康；但是说到睡觉 ， 睡姿对于睡眠而言也是相当重要的；在不少人的眼中 ， 当感到困倦时 ， 直接躺到床上就行了 ， 关于睡姿怎么舒服怎么来 。 然而一个好的睡姿能够帮助我们促进睡眠 ， 让你的睡眠保持质量 。 生活中 ， 就有一些睡姿看起来很舒服 ， 但它们可能会影响到我们的身体健康 ， 甚至是缩短寿命 。 这些睡姿可能会缩短寿命 ， 不少人都喜欢它们 ， 以后还请一定要避免！
■这些睡姿虽然舒服 ， 但可能会影响到寿命 ， 如果你有还请尽快改正！
●左侧睡姿：
日常生活中 ， 所谓的左侧睡姿就是身体向左侧卧着 ， 倘若你长时间保持这样的姿势 ， 那么对于身体健康还是有一些影响的 。 通常来说 ， 我们心脏都在身体的左侧一点 ， 倘若你长期采用左侧卧睡姿 ， 那么就可能会压迫到心脏 ， 从而引起心脏供血出现异常 ， 一旦血液传输出现了异常 ， 那么对于心脏的输血也是十分不利的 ， 久而久之就会对心脏造成一定的危害 。 倘若身体本身就有胆部不适的朋友 ， 一旦选择左侧卧睡姿 ， 那么甚至还可能会出现绞痛感 。
●趴着睡姿：
日常生活中 ， 如果你家里有小宝宝 ， 那么你会发现小宝宝们在睡觉时 ， 经常是喜欢趴着睡；比如一些学生、上班族经常就喜欢趴在桌子上睡觉 。 甚至有些朋友在夜里睡觉时 ， 也经常喜欢采用趴着的睡姿 ， 最为常见的就是趴着玩手机 ， 可能会越玩越有精神 。
的确 ， 趴着睡确实让人会很舒服 ， 但这种睡姿对身体健康有着一定的隐患 。 倘若你长时间趴着睡觉 ， 那么就很容易会影响到正常的呼吸 ， 甚至还可能会出现呼吸不畅 ， 身体内氧气出现供应不足的情况 。 当我们正在趴着睡的时候 ， 很容易让大脑处于缺血的情况 ， 当你起来以后就很容易会出现头晕脑胀的情况 。 长时间趴着睡觉 ， 很容易会因为长期压迫到手臂而引起血液循环受阻和不畅 ， 神经传导很容易会出现异常 ， 而这种情况则会很容易导致手臂麻木感有所加重 ， 还会伴随有酸疼的情况出现 。 甚至更为严重的 ， 那就是趴着睡对心脏会产生较强的压迫作用 ， 很可能会让心脏供血出现异常 ， 从而导致不适感会变得更加强烈 。
【睡眠|这些睡姿虽然舒服，但可能会影响到寿命，如果你有还请尽快改正！】从上面的介绍可见 ， 这些睡姿虽然可能让你感到十分舒服；然而对身体健康并不是很好的 ， 所以能够避免还请避免；如果你想要让身体健康 ， 那么这里建议大家最好是能够选择右侧卧的睡姿 。
其实在古代的时候 ， 中医就对于右侧卧的睡姿十分推行；甚至美名其曰“狮子王卧” 。 因为采用右侧卧睡姿 ， 对于身体内的器官并不会造成压迫感 ， 同时还能够帮助我们促进血液循环 ， 特别是心脏器官 ， 这个睡姿可以起到一定的保护作用；其实我们上面已经说过了 ， 采用左侧卧的睡姿会对心脏造成一定的压迫感；而当你采用右侧卧睡姿时 ， 那么心脏就会不再受到压迫威胁 。
另外夜里睡觉时 ， 我们对于睡姿不要太过拘泥于一种；也许你一开始睡觉时 ， 采用的是右侧卧睡姿 ， 但当你醒来以后却发现自己可能是左侧卧睡姿 ， 而这种情况则是你在夜里睡觉时 ， 出现了不自觉的移动 。
虽然我们说右侧卧的睡姿对身体十分有益；但是对于孕产妇而言却是不适合的；因为这个时候的子宫很可能会出现右侧旋转；最适合孕妇的姿势反而是左侧卧睡姿 。
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