中医刘医生|推荐3种食物,排毒清肠,护肤养颜,营养又瘦身,女性过了40岁

大家好 , 我是中医刘医生 , 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 , 知足为最大的财富 , 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 , 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 , 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 , 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 , 健康长寿一百多 , 关注我带您合理科学健康养生 。
黄花菜
黄花菜是很多人都喜欢吃的食物 , 它的营养价值也是很高的 , 富含丰富的维生素 , 胡萝卜素和膳食纤维等营养物质 。 黄花菜里面的膳食纤维 , 对我们的肠胃有很好的促进作用 , 帮助我们排除身体毒素 , 排毒清肠 。 黄花菜里面的胡萝卜素和维生素C等物质 , 对我们的皮肤好处很大 , 可以有效的护肤养颜 , 让我们的皮肤光滑有光泽 , 富有弹性 。
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柚子
柚子的果肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,具有降血糖、降血脂、减肥养颜、抗衰老等功效 。 柚子还具有增强体质的功效 , 它能帮助身体吸收更多的钙及铁质 。 柚子所含的天然叶酸 , 可以预防贫血症的发生 , 因此特别适合体弱者食用 。
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儿菜
【中医刘医生|推荐3种食物,排毒清肠,护肤养颜,营养又瘦身,女性过了40岁】儿菜是一种多营养的绿色菜品 , 它含有丰富食物纤维 , 维生素和矿物质 , 对人类的肠道有明显的保健作用 , 可用于防冶结肠癌 , 预防便秘 , 还能起到滋肝养肾 , 排毒抗衰 , 增强抵抗力的作用 , 是一种健康功能性强的蔬菜 。
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