生理慧医师|一定要少吃，生活中你吃过几种，6种加快身体“催老”的食物
大家好我是专注于健康养生方面医师慧医师 ， 关注我每日分享正确的健康养生资讯 ， 养生我送您“四个要” ， 一要早睡早起；二要早晚运动 ， 多多锻炼；三要谨慎换衣 ， 预防感冒 ， 四要乐观向上 ， 心胸宽广 ， 愿您没事多锻炼 ， 健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容 。
不管男女 ， 都害怕自己的身体过早的衰老 ， 尤其是女性 。 皮肤不紧致、长皱纹、黄褐斑等等 ， 随着年龄的增大 ， 身体各器官也开始不断走下坡路 ， 这是所有人都必须要面对的现实问题 。 但是 ， 我们可以改变是 ， 不要让身体过早的衰老 ， 比如：郭德纲与林志颖是同龄人 ， 你们信吗？看起来确实不像 ， 但 ， 实际上他们就是同一年出生的 ， 所以 ， 延缓衰老 ， 我们是可以改变的 。 那么 ， 问题来了？怎么样我们才能延缓衰老了 ， 吃保健品？运动？使用高档护肤品等等 ， 这些都只是辅助作用 。 只要 ， 我们平常生活中注意一些细节 ， 我们可以从根源上面减缓衰老 。
文章图片
食物一、膨化类食物：很多人都比较喜欢吃膨化食物 ， 比如：薯片、方便面 。 由于膨化食物中铝的含量非常高 ， 这些物质进入身体内后 ， 只有极少数的能被排泄出去 ， 其他的都会堆积在身体内 。， 虽然说 ， 铝不会让人中毒 ， 但是铝元素容易与蛋白质结合 ， 从而影响人体的骨骼生长 ， 容易导致骨质疏松症发生 。 同时 ， 铝也容易影响人体的造血系统 ， 让人出现贫血的情况 ， 从而加快人体衰老 。
文章图片
食物二、皮蛋、油条：我们都知道 ， 这两种食物中铅的含量是比较高的 。 虽然说 ， 它们的含量不至于造成人体中毒 ， 但是 ， 常吃容易导致铅堆积过多 ， 从而对我们的造血系统产生影响 ， 使我们出现贫血 ， 气血不足 ， 让人看起来非常的苍老 ， 所以 ， 平常在平常生活中要少吃这两种食物 。
文章图片
食物三、甜点：甜点的热量非常的高 ， 我们都知道吃多了 ， 容易造成发胖 ， 让看起来非常的臃肿 。 最重要的是 ， 甜点能泡坏我们人体的胶原蛋白 ， 加快我们的肌肤衰老 ， 同时 ， 食用过多的糖类食物 ， 容易造成皮脂上的毛孔堵塞 ， 从而造成粉刺 ， 容易皮肤出现问题 ， 从而加快衰老 。
文章图片
食物四、罐头：很多人都会说吃多罐头也会加快衰老吗？是的 ， 由于罐头中会添加一些色素 ， 这些色素容易泡坏我们人体的维生素 ， 维生素是我们身体中天然的抗氧化剂 ， 它具有延缓人体衰老的作用 ， 而我们本身身体中的维生素含量就不高 ， 若遭到泡坏的话 ， 就容易加快人体衰老 。 所以 ， 平常尽量不要吃罐头 。
文章图片
食物五、腌制品：这一点我不说 ， 大家应该都知道 ， 吃多了这种物质确实能够加快衰老 。 一般的腌制品都是含有高钠的 ， 它们需要大量的食盐来进行腌制 ， 而大量的钠就会停留在腌制品中 ， 如果过度食入 ， 容易造成身体中的水分过多的流失出去 ， 从而导致细胞液过少 ， 从而加快了细胞的衰老速度 。 同时 ， 腌制品吃多了 ， 还容易造成其他器官的伤害 ， 对身体也不好 。
文章图片
食物六、油炸食物：油炸食物时皮肤过早衰老的天敌 ， 长期吃这种油炸食物 ， 容易导致皮肤松弛、长痘 。 由于油炸的食物中比较容易产生氧化脂 ， 这是一种“催老剂” ， 吃多了 ， 容易造成人体过早衰老 。 你们会发现 ， 那些懂得保养的人 ， 是从来不吃油炸食品的 。
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物
- 妇科陈医师|健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力，女性想要身体好常吃3种食物
- 妇科陈医师|常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，滋补身体，女性到了中年